隨夫回大馬過年胖5公斤 陳喬恩曝驚人減肥法

獲封「偶像劇女王」的台灣藝人陳喬恩，過年隨丈夫曾偉昌（Alan）回馬來西亞探親，除了吃年菜品嚐大馬美食，大年初一凌晨還跑去麥當勞吃炸雞。社交網站擺滿美食照的她，27日發文自曝「過年胖了快5公斤」，表示她將再度開啟之前瘦身的「西柚減肥法」。

陳喬恩2022年與馬來西亞富二代曾偉昌結婚後經常大方秀恩愛。兩人日前回大馬過年，開心地遊山玩水，品嚐美食。27日，陳喬恩在微博和IG透露，自己「過年胖了快5公斤」。雖然網民看了照片並不覺得她胖了，但她還是打算再用「西柚減肥法」瘦身。

提到3月即將開始拍攝新戲，陳喬恩搞笑說：「我想必須瘦成一陣風能夠吹走的狀態。我的理想體重是47公斤，這是上鏡的最佳狀態，現在看來，那必須是龍捲風了。」

過去屢次被拍到身材圓潤并帶有雙下巴的陳喬恩，去年終於成功瘦身。面對粉絲追問秘笈，她曾在IG限時動態公開「西柚減肥法」。她還分享，靠健身教練推薦的「西柚減肥法」，10天內減重3公斤；另一次去南韓旅遊，「天天吃甜品、宵夜」，一周胖了3.5公斤，也是採用「西柚減肥法」僅花一周順利瘦身。

這套「西柚減肥法」的基本食譜，是3餐都要有半顆葡萄柚，持續12天才能休息2天，而且不能加糖調味，可吃肉類、蛋白質食物，但不可吃澱粉。具體而言：早餐為半個葡萄柚、兩顆雞蛋、兩塊煙肉；午餐為半個葡萄柚、沙律、肉；晚餐則是半個葡萄柚、肉或魚、沙律或蔬菜。當時的陳喬恩在短短兩個半月內，減重23公斤。

雖然創下良好的記錄，不過當時有營養師出面強調，雖然這種方法確實能快速減肥，但也可能造成營養失衡、復胖機率高。

陳喬恩強調，如果按此食譜吃了還是餓，就吃肉類，包括雞胸肉、牛肉、魚、蝦都可以。她還結合自身的情況解釋：「因為我不喜歡吃青菜，我會用營養品代替，更討厭吃水果，反正減肥不能吃水果，水果是果糖。」#

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隨夫回大馬過年胖5公斤陳喬恩曝驚人減肥法