童年情感遭父母忽視 導致的15大心理影響（一）

讓我們先看看情感忽視的長期影響。欠缺母愛的人會碰到的問題並不令人意外，它們顯然跟欠缺好母親功能有關。以下是15個常見的問題：

自我價值與自尊心出現缺口

欠缺母愛的人感受不到自己是有價值的，「沒有被看見」的感覺尤其強烈。他們沒有獲得鏡像同理，也幾乎沒有得到支持與鼓勵，而且幾乎每一個人都沒有被愛的感覺（即使他們可能在理智上相信母親是愛著自己的）。

孩子最常用來解釋這種情況的想法是「我不重要」或「我一定有問題」。通常來說，他們欠缺發展健康自我意識的核心基礎。

覺得自己沒有足夠的支持

欠缺母愛的孩子所得到的支持不多，這導致他們的自信心較低，內在支持也比較少，因為他們沒有好母親可以內化。

感受不到支持通常會表現為缺乏安全感和前進的動力：碰到困難時，你可能會直接崩潰；才剛進入正常的學習曲線（個體學習、實作表現的曲
線圖）就承受不住，心中湧起不願面對挑戰的感覺。

特別「自給自足」的人可能感受不到這種支持的欠缺，因為他們早就學會了孤軍奮戰，但若是適當施壓，這層防衛就會瓦解，對支持的需求也會顯現出來。

難以接受和主張自己的需求

欠缺母愛的人通常會把需求當成禁語，因為這與他們的需求未曾被滿足，或是母親因為他們的需求而轉身離開的痛苦記憶有關。對這樣的孩子來說，需求通常是羞恥感的來源，是必須藏起來的東西，但他們可能沒有意識到自己一直抱持著需求是一種負擔的想法。

如果你不覺得滿足需求是你的權利，也不期待別人會回應你的需求，你就沒有辦法主張自己的需求。事實上，若母親沒有在情感上回應孩子的需求，有些人長大後幾乎完全無法在有需要時向人求助。

情感養份不足充滿渴求

許多欠缺母愛的人都覺得，自己仍在努力填補小時候沒得到的愛。成年之後你或許會偏向癡迷型，仍在尋求情感依附，而不像有些成年人試著否認自己對愛的需求，切斷擁有親密情感的希望。有時候，他們會左右搖擺，一端是幾乎或完全不需要親近感，另一端則是極度渴求愛；就依附類型來說，這種情況屬於混亂型依附，說不定這正是你此刻的感受。