一想到打掃這件事，大部份人很容易就聯想到一堆做不完的瑣碎家務，因而還沒開始就先感到疲憊不堪、提不起勁了。你是否也是如此呢？但是，打掃清潔又是日常生活中很重要的一個環節。德國有一句俗諺：「想當人生勝利組，就從打理整頓開始。」德國人認為成功的人生有一半來自於打理整頓，因為世界萬物都有其正確的秩序，環境整潔有序，身心放鬆，做事反而更有效率。
下班後回到家，看到一個乾淨整潔又舒適的居家環境，一整天繃緊的神經瞬間就能放鬆下來。休息使人心情愉快，在整潔舒適的環境中，不管做任何事情都比較能靜下心來把事情做好。既然清潔打掃如此重要，實在值得我們付出一些心力和時間來維持。只是，有甚麼辦法可以幫助我們在愉快的心情下做好打掃工作，讓清潔不再是苦悶的勞力活呢？
來看看以下專家的建議：
建立打掃清單
想要輕鬆打掃，除了平時養成良好的生活習慣之外，化繁為簡，有序地安排清掃工作至關重要。建議你建立一份打掃清單，設定每天及每週需要打掃的時間與工作量。可先把家務進行分類，例如先分成必須立即處理的或是需要費時打掃的，再依照分類註記哪些是每天例行打掃，哪些是每週要打掃的。
很多人總認為打掃是一項永無止盡的工作，因此就提不起勁來！建議你設定好固定的打掃工作日和時段，知道何時開始打掃、何時結束，這樣一來，你肯定會感到輕鬆許多。一般每天花在例行打掃上的時間約15～30分鐘，週末的重點打掃約半天到一天。
每完成一項家務就在清單的項目上打個勾，這樣會使打掃工作更有趣味。每次看到清單上已完成的項目，也能鼓勵到自己，打掃起來更有動力和成就感。
選擇喜歡的打掃工具
「工欲善其事，必先利其器。」雖然不必為了清潔打掃花大錢，但可根據自己的條件投資點小錢，選擇自己喜歡的打掃工具也是一種提升打掃樂趣的方式。例如選擇喜歡的掃帚顏色、拖把款式，買一支時尚新穎的Dyson吸塵器等等。
選擇清潔劑也是一門學問，市面上五花八門的清潔劑令人眼花撩亂，其實只要準備小蘇打、檸檬酸、酒精、過碳酸鈉，以及肥皂這5種天然清潔劑就能應付一般居家的清潔工作了。這些清潔劑便宜又環保。甚至你還可以自己DIY天然清潔劑！
打掃當運動有益健康
若經常長時間坐著看電視或盯著螢幕看，很容易因為運動量不足而衍生各種慢性疾病。不妨將每天固定的打掃時間安排在這些長時間工作的中間，將家務打掃當作運動，舒展筋骨，減少長時間坐著的疲勞。想要多訓練自己，還可以利用吸塵器吸完一間房間時，做個30秒的開合跳躍運動（jumping jack）或伏地挺身。
尤其週末的打掃時間可能是半天或一天，刷刷洗洗的打掃工作能消耗更多卡路里。再加上簡單的運動，你還可以省下去健身房運動的時間和金錢。
鼓勵孩子參與家務
一個人打掃全家真的很辛苦，如果能讓家人分擔家務，不僅能減輕家務量，也能讓家人有參與感。尤其現代人上班時間長，學生課業壓力也不小，回到家幾乎已是疲憊不堪，還要繼續處理公事或是把學校的課業完成，家人之間相處互動已減少許多。
不妨利用週末打掃時間，鼓勵另一半跟孩子一起參與打掃。但是邀請家人一起打掃可不能用強迫或命令的方式，可以讓大家循序漸進，或以完成某一項家務為目標提供獎勵當作誘因，鼓勵全家總動員，激發大家參與的熱忱。
全家一起打掃除了增加和家人相處的時間，大家一起打掃、聊天、交流，能增進情感連結，也更能理解彼此、互相體諒對方的辛勞。打掃後環境乾淨又舒適，因為是大家共同付出的成果，會更開心，也更有成就感。
打掃時播放音樂
打掃的時候來點輕快而帶點節奏感的音樂，能轉變心情、帶動氣氛。還可以順便練練歌喉、跳跳舞，讓音樂帶動你身體的韻律。在愉快的氣氛下打掃，你會發現打掃不再那麼乏味，可能還會覺得打掃時間一下子就過了！
趁機聽有聲讀物
在忙碌快節奏的生活中，你是否也和我一樣，平日想多看書卻都沒有甚麼時間呢？我們可以趁打掃的時間，用聽的方式來閱讀，善用有聲讀物，下載自己喜歡的電子書籍一邊打掃、一邊聽；假以時日，你會發現，不知不覺中就讀了好多本書。聽有聲書除了能讓我們增加許多知識，還節省了寶貴的時間。另外，你也可以選擇你有興趣的廣播節目，例如介紹音樂、文化、園藝的節目。
別忘了結束後的獎勵
打掃的工作需要持之以恆，除了打掃時的一些樂趣之外，能不能持久是另一個挑戰。因此，別忘了在每次打掃完時給自己一些獎勵吧！
可以先規劃好打掃結束後要給自己甚麼樣的獎勵，知道勞動後將會有個獎勵等待著自己，能提高工作的動力。很可能是今晚在乾淨的浴缸裏泡澡放鬆，也可能是一頓美味的大餐，或是買個自己喜歡的物品慰勞一下自己，只要是適度的，我想也不為過。保持這樣的動能也能變成一種良性循環，將清潔工作變成一個良好的生活習慣，打掃就不再是那麼乏味的事了。◇
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