中共病毒（新冠病毒）疫情蔓延，民眾出外購物意願銳減，很多人只好通過網路購物解決困境。而「宅」在家裡的時間長了，上網時間也可能相應增加，無形中讓我們買太多而造成荷包減輕，不得不慎！
一項刊登在《心理學與行銷》（Psychology and Marketing）期刊上的研究顯示，購物會給人帶來快感，人們也會在購物前後因壓力釋放而感覺心情變好。一項ebates 購物網所做的研究也發現，在受試的逾千名美國成年人中，高達96%表示他們曾為了讓心情變好而購物。
為了滿足廣大的消費族群，業者不斷研發更便利的消費方式，如手機行動支付和購物軟體等，以便讓消費更容易快速結帳，這些做法也吸引了眾多消費群。更有許多網購商家結合金融科技公司或信用卡公司，提供消費者分期付款，以刺激更多消費，並喊出「早買早享受」的口號，著實令人心動！
也就是說，你或許可以為自己的瘋狂購物行為找到原兇，那就是太便利的智慧型手機。手機的便利為我們帶來了更多選擇，面對商家多元的促銷手法與快速的送貨，往往使我們對貨品心動，並立刻點擊按鍵購買。而衝動的後果總是多訂購了許多自己並不迫切需要的東西。
然而，從現實面考量，多數人都負擔不起毫無節制的消費行為，因此當瘋狂購物的興奮感消退之後，取而代之的反而是後悔及自責等更多負面感受。那麼我們究竟該如何聰明消費，避免因不小心手滑而落入一直入不敷出的窘境呢？以下有幾點實用的建議提供給你：
1.先別急著結帳
拿起手機滑一滑，一兩天後商品就自動送上門來，這簡直太方便了！更何況業者總是喜歡在假日時，祭出琳瑯滿目的優惠專案來吸引消費者。在面對讓自己心動的商品時請先告訴自己：「等一下！」。先別急著結帳付款，想一想是不是非買不可，是不是真的迫切需要這項商品。給自己多一點時間再思考一下，很多的購物衝動就會消失不見！
2.別輕忽小額消費
伊利諾伊大學厄本那香檳分校的研究顯示，使用手機錢包的消費支出比傳統消費增加了逾2.4%。這似乎不算很多，但是使用手機錢包時，消費者的交易頻率提高了24%。換句話說，消費者最終會花費更多，因為他們使用電子錢包時，會更頻繁地購買。
Credit Karma副總裁戴娜．馬里瑙（Dana Marineau）表示：「小額的經常性購買，容易在不小心的情況下積小成大，對您的整體財務狀況產生負面影響。」
3. 詳細計劃購物清單
在購物季節中，預算與計畫至關重要。絕對不要在沒有預算的情況下就開始購物。除了留意收支是否平衡外，還要列出一份購買清單，以避免浪費或計畫外的支出。
4.注意分期付款細節
即使分期付款聽起來很誘人，也不要不假思索地放手買下去。仔細看清楚分期付款的約定細節，例如是否須支付利息，是否須支付遲繳滯納金等。畢竟這種付款方式也算是一種負債，雖然在彈指間可完成，卻可能讓你背上長達數個月的債務，更須量力而為。
5.少瀏覽購物網站
這是個很實際而有用的建議。少瀏覽購物網站，眼不見為淨。沒有刺激，自然不會產生購物的衝動，對於節省荷包絕對能起到大作用。
6.不要把購物當消遣
有時候，你覺得自己只是為了消遣而逛商場或瀏覽購物網站。但是，你在商場和網上看到的東西都經過精心設計，目的是要挑起你的購買慾。所以，你最好只在真的需要某些東西時才去購物，而且只買你要買的。
7.慎重使用信用卡
便利的信用卡往往會讓人容易衝動購物，事後又因高利息而後悔不已。例如在衝動的情況下用信用卡買一件500美元的夾克，假設每個月只能付清4%的最低付費的話，這筆錢要花上43個月才能還清，其利息共會花掉175美元。
8. 找個理性的親友商量
讓家人或親近的朋友知道你有過度消費的行為，每當有購物衝動時可立刻聯絡家人或好友，跟他們聊聊，請他們提供意見。在互相討論中會發現該產品的缺點，或是意識到自己並沒有那麼需要這項產品。
建立正確的理財觀念
購物狂在以前是個很陌生的名詞，但近年來已成為常見的消費模式。心理醫師也開始將購物狂界定成一種心理疾病。這些人重視購物過程遠超過購物結果，其潛在原因多是缺乏自信、內心空虛，希望用購物的方式來填補或獲得滿足。專家也建議幾種觀念幫助自己回歸正確的消費模式。
● 記錄個人收入及開支，制定個人財務記錄表。
● 消費時衡量個人消費能力，避免使用信用卡、借貸消費等行為。
● 及時清還欠債，避免累計債務和高昂的信用卡利息。
● 清晰分辨該項商品是「需要」還是「想要」，避免購買只是想要而非需要的商品。
● 在準備購買任何商品前，可思考是否有其它避免購買新商品的方法，例如向朋友借用，找尋代替品或修理舊有的物品。
專家建議，毫無節制的購物行為會嚴重影響生活，可能導致負債累累，甚至使人際關係漸漸疏離。因此，有必要藉由治療來恢復平衡的生活。有瘋狂購物習慣的人應仔細檢測一下自我的購物模式，及早發現才能從根本上解決問題。◇
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