大學生演講技巧（一）儀態展現與時間把握

在公眾面前演講對大學生們說來可能是件相當困難的事情，其實，在大庭廣眾之下演講也往往讓成年人感到恐懼。對此，昆士蘭大學（UQ）學生服務欄目——演講技巧篇或可助你掌握一些公開演講的技巧，在演講前做好充分準備，提升自信。

演講者需要關注四個方面：儀態展現、時間把握、視覺呈現、演講任務。

根據美國心理學家麥拉賓（Albert Mehrabian）1971 年所提出的觀點，他認為聲音、語氣變化、姿勢、手勢和目光接觸對觀眾的影響遠大於內容。對演講者來說，這些因素會對演講產生一些有意思的影響，尤其重要的是以下幾點：

1. 要意識到分散觀眾注意力的個人習慣：我們往往沒有意識到自己的個人習慣可能會分散觀眾注意力。這些個人習慣可能包括搖擺晃動、坐立不安，甚至重複某些詞，例如「嗯」。在排練時讓朋友對你來個評判可能是個不錯的主意，因為他們可能會給你指出這些問題。

2. 要注意姿勢：姿勢的作用在吸引聽眾注意力上不可小覷。站起來演講很重要，因為這樣看起來更自信。反之，坐著演講就會缺乏這樣的效果。

3. 要與觀眾互動：確保吸引觀眾的一個簡單方法就是運用有效的目光接觸。對觀眾提問、打手勢或與之開展現場互動是確保觀眾始終專注於演講的另一種方式。

4.不要讓觀眾「走神兒」：如果你說得太快、太慢或者是聲調呆板了，可能都會讓觀眾「走神兒」。不要給他們製造「走神兒」的藉口，要在演講時看上去非常自信，注意你的腔調、聲音大小、頻率及使用恰當的停頓。

5. 對你演講的主題感興趣：如果你對自己所演講的主題都不感興趣，觀眾怎麼會感興趣呢？

對於缺乏經驗的演講者來說，把握好時間的確是個高難挑戰，以下貼士有助於解決這個問題：

1. 通常演講時的講話速度大約為每分鐘 100 個字。

2. 播放完一套幻燈片所需的時間長短取決於其內容信息量的大小，根據經驗，播放的幻燈片數量應該小於內容講解的分鐘數，對幻燈片內容講解所需時間越長（內容的信息量大），幻燈片的數量就要越少。

3. 在自己的頭腦中預演一遍演講比現場實際的演講所費時間要少得多，所以不要依據頭腦中所想像的那個時間去判斷實際演講所需要的時間。為了得到更準確的實際現場演講所費時間，請大聲地實際預演一下。

4. 把握演講的節奏。演講時充滿熱情固然非常重要，不過，在結束一個重要的或者是複雜的要點之後暫停一下也很必要，這樣不僅可以對演講內容起強調的作用，還可以讓觀眾有時間思考和消化這些內容。◇

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