從西醫角度看,胃炎是胃黏膜有炎症導致的,常見症狀包括上腹部疼痛、噁心和消化不良。急性或輕度胃炎比較容易治癒,但若治療不及時,也有可能發展成潰瘍、甚至是胃癌。加拿大保健網站貝爾‧瑪拉健康網(Bel Marra Health)曾刊文,檢視胃炎的病因、症狀(體徵)及類型,並介紹一些有效的自然療法。

胃炎的類型

胃炎主要有2種類型:急性和慢性。

急性胃炎:急性胃炎可引起疼痛和胃脹,但一般不會持續很長時間,幾天就會好。

慢性胃炎:慢性胃炎則是周期性發作,持續的時間很長。有的慢性胃炎患者可能都沒有意識到,因為其症狀並不明顯。

胃炎的症狀有哪些?

急、慢性胃炎的症狀十分相似,需要留意的症狀有下面這些:

腹痛

嘔吐

噁心

噯氣(打嗝)

沒胃口/消瘦

消化不良

黑便

便血

飯後上腹脹

胃炎是甚麼原因導致的?

胃炎主要是胃黏膜的炎症表現,理解這種炎症的肇因是很重要的。

急性胃炎的起因

服用藥物(如抗炎藥)

細菌感染

過量飲酒

病毒感染

消化系統疾病(如克隆氏病或潰瘍性結腸炎)

腎功能衰竭

外科手術

慢性胃炎的誘因

長期用藥

過量飲酒

細菌感染

腎功能衰竭

免疫系統功能降低而感染病毒

膽汁反流入胃部

長期處於高度精神壓力下

如何預防胃炎

胃炎發作時是相當痛苦的,還可能導致胃癌,所以設法預防是非常重要的。要做到這一點,就需要了解一些風險因素,包括:

長期用抗炎藥物

飲酒過量

肝、腎或肺功能衰竭

罹患克隆氏病等消化系統疾病

酸性食品(如柑橘類水果)攝入太多

在預防胃炎方面,飲食可以發揮很大作用。特別是當你屬於高風險人群時,知道飲食宜忌就很重要了。

預防胃炎忌吃的食物

以下就是為預防胃炎不宜食用的一些東西——這些食物會刺激胃部、加重其負擔,讓人更容易犯胃炎:

酒、咖啡和茶、全脂牛奶(包括朱古力)、柑橘類水果和果汁(橙子、檸檬、酸橙、柚子)、辣椒、大蒜粉、添加很多香料的加工肉類(香腸、臘肉、臘腸)、番茄及番茄製品。

胃炎患者不忌口的食物

飯前吃些甘草,甘草可助消化。如果您已經被診斷為胃炎,下面這食物是可以放心食用的:

蔬菜、家禽肉、五穀雜糧、糙米、豆類、蛋類、堅果、橄欖油。

胃炎的8種自然療法

在預防及調養胃炎上,自己才是最好的醫生。貝爾‧瑪拉健康網強調,在採取自然療法緩解胃炎症狀的同時,應著手改變相關的不良生活習慣。

1.首先要戒煙,並且少喝酒。

2.避免吃誘發胃炎的食物,少吃多餐以免消化不良。

3.紓解壓力。

4.少用止痛藥和消炎藥。

5.飯前吃些甘草,甘草可助消化,但也會使血壓升高,必要時應諮詢醫生。

6.吃薑對防治胃炎也有幫助(從中醫看,薑具有健脾、和胃、止嘔的作用)。

7.喝大量的水(每天至少8杯)。

8.吃棉花糖可治噁心嘔吐。

該網也建議,如果你的肚子一直感覺不對勁,不時噁心、胃疼或大便異常,為了不火上澆油、讓情況惡化,在採取藥物治療之前,最好聽取醫生意見。◇