44歲的陳先生左手又酸又麻，已經好幾個月了。他的左手肌力仍然正常，但只要頭往左側一轉，酸麻感立刻加重，頭轉向右側時，症狀幾乎都消失了。
醫師觀察發現，陳先生左側胸鎖乳突肌明顯緊繃隆起，鎖骨位置也較右側上升。這種因肌肉過度緊繃、骨骼位置改變，導致神經與血管通道受壓而引發的手麻，叫作「胸廓出口症候群」。在透過手法放鬆相關肌群並調整鎖骨後，陳先生的症狀改善了九成。
台灣高雄嘉品中醫診所副院長王聖翔中醫師在新唐人節目「健康1+1」中講述這一案例。他提醒，找出確切的病因對症治療，是改善手麻的關鍵。
低頭族易患「胸廓出口症候群」
你是否也有手機滑到一半手突然變麻？半夜睡到一半被手麻醒？如果手麻因為姿勢改變（如轉頭、抬手、低頭）而跟著改變，通常屬於周邊神經受刺激所致，其中最常見的就是「胸廓出口症候群」。
這類問題常發生在以下人士身上：手需長期時間高舉過頭，如油漆工、寫板書的老師，或長時間操作電腦、低頭滑手機。此外，如果單肩背包且很重，也會壓迫鎖骨區域的神經通道，導致手麻。
王醫師建議透過以下動作自測：雙手抬高如同投降一樣，手肘與肩膀各90度，並連續做手掌開合，若30秒到3分鐘內感到肩膀極痠、手臂沉重或發麻，即可能患有此症。
居家緩解與復健建議
除了專業治療，王醫師也提供了民眾可以自行操作的緩解方法：
1）熱敷
這是醫師最常建議的方式，能讓肌肉鬆軟並改善血液循環，減少肌肉對神經的壓迫。
2）姿勢矯正（收下巴與抬頭挺胸）
針對烏龜頸或肩內縮，提醒自己收下巴、抬頭挺胸以鬆解壓迫點。
3）推牆練習
建議患者可以貼牆站立，用後腦勺做「推牆動作」，讓後頸肌肉收縮5到10秒後放鬆，反覆練習可有效改善頭前傾的錯誤姿勢。
中醫精準矯正 手麻拖久還有救
對於拖了很久的手麻，王醫師認為「中醫師的優勢就是在整合」，中醫能結合西醫解剖學與傳統骨傷科，找到引發疼痛的原因針對性治療。
他舉例，一名60歲左右的阿姨在車禍一個月後，左手肘緊繃，無法伸直。左手的小指和無名指開始出現明顯的麻木感，尤其在夜裏特別嚴重，常常麻到醒來。只要講電話時手肘彎很久，或是睡覺時手肘保持彎曲，那種麻的感覺就會明顯加重。她的左手拿一些小東西時，常常一不小心就掉下來。
王醫師先排除中樞神經的問題，包括是否有臉歪、說話不清，或下肢無力等中風相關徵象。確認她並非中風後，再做局部檢查，發現她左手小指與無名指內側的感覺明顯下降，敲擊手肘內側時，會出現像電流一樣的感覺。經過診斷發現這屬於「尺神經壓迫」。
王醫師透過中醫傷科手法放鬆手肘附近的肌肉軟組織（如前臂曲肌群與尺側屈腕肌），搭配針灸和中藥調理體質。王醫師還提醒她注意，避免長時間彎曲手肘，晚上睡覺時減少手肘內側的受壓。僅經過兩次療程，她的手指麻感便明顯減輕，手的穩定度也持續恢復。
研究發現，針灸既可以調節腕部正中神經，還會影響大腦感覺中樞，對腕隧道症候群具有持久的治療效果。
手麻可能是中風徵兆
雖然手麻通常跟神經壓迫有關，但王醫師提醒，如果發現手麻，第一步不是尋找神經壓迫的原因，而是分清楚這是否中風警訊。
如果手麻並非由中風引起，位置通常會比較固定，例如只麻在小指頭，或者是某幾根手指頭，有可能因為姿勢改變，如轉頭、抬手，或是低頭時，麻的感覺會跟著改變。
相反，中風引起的手麻主要有六個警訊：
1）手部突然無力：感覺手使不上力，東西拿不住而掉落。
2）言語障礙：講話速度變慢或含糊不清。
3）臉部不對稱：臉部感覺怪怪的，或出現嘴角歪斜。
4）同側下肢無力：同一側的腳變得沒力氣。
5）走路不穩：步行時失去平衡感。
6）突然發作：症狀是瞬間出現而非緩慢進展。
如果出現上述情況，要立即去看急診。
糖尿病神經病變引起手麻
還有一種手麻是糖尿病神經病變引起的，其特色是緩慢出現，且通常會從腳開始麻到手，多為雙手對稱性的灼熱感或刺痛感，也不會因姿勢改變而緩解。
手麻在糖尿病患者中被歸類為上肢併發症的一種。糖尿病患者常見的手麻原因之一，為腕隧道症候群，盛行率約為10至14%，幾乎是一般人的兩倍。手麻輕微者可於夜間配戴護具，避免過度屈曲手肘。症狀持續的患者，可以透過手術釋放韌帶壓力，但糖尿病患者手術後可能比一般人康復慢，傷口感染風險高。也有研究發現，針灸合併常規治療可以更好改善糖尿病神經病變，效果優於單純西醫治療。@
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