掌握煎蛋的技巧是廚房裏最實用的技能之一。煎蛋不僅是早餐的必備美食,同樣也適合其它任何一餐。學會了煎蛋,就能讓一片抹上黃油的多士麵包、一碗新鮮沙律,或是一份熱騰騰的白飯更添美味。
以下是一份詳細的煎蛋指南,能讓你做出心中完美的煎蛋:太陽蛋、流心蛋、溏心蛋、實心全熟蛋,隨你選。
你也會愛上這個技巧
• 當你掌握了煎蛋的基本技巧,就可以隨意發揮了。不論是哪種風格的煎蛋,起步的技巧都是相同的。我們會教你如何根據自己的喜好來調整煎蛋,要太陽蛋,或是兩面煎蛋,以及如何掌握煎蛋時間以獲得理想的蛋黃口感。
• 煎蛋有多種多樣,口味各具特色,菲達芝士煎蛋、辣椒酥煎蛋、黃油焦香煎蛋……自己動手,也來做一個豐富多彩的煎蛋系列吧。
煎蛋必備食材
• 雞蛋:這裏用的是直接從雪櫃取出的新鮮大號雞蛋,每次煎一顆。
• 中性食用油:在平底鍋上薄薄地塗上一層油。油量過多會使蛋白過度上色。
• 鹽和胡椒:用適量的鹽和現磨黑胡椒粉調味。
煎蛋
單人份
• 1茶匙中性食用油,如植物油或菜籽油
• 1顆大號雞蛋
• 1小撮鹽
• 現磨的黑胡椒粉(可不加)
1. 預熱一個小型不沾鍋,用中小火加熱約1分半鐘;用蘸上1茶匙中性油的紙巾擦鍋。
2. 先將1顆大號雞蛋打入小碗裏,再緩緩倒進已預熱的不沾鍋中央,待蛋白稍微凝結後,再把蛋黃滑入鍋中;(或者,可直接慢慢地將蛋敲入鍋中。)撒上適量的鹽,靜待蛋黃周圍的蛋白開始凝固,約需2分鐘。
太陽蛋:
1. 蓋上鍋蓋,煎至蛋白凝固,蛋黃依個人喜好而定:約30秒為半熟,1分半鐘為全熟。
流心蛋:
1. 用一把薄鍋鏟輕輕把雞蛋翻面,煎至接觸鍋底的蛋白和蛋黃剛剛凝固,但中心的蛋黃依然流動,約需30秒。
溏心蛋:
1. 用一個薄鍋鏟小心地將雞蛋翻面,繼續煎直到蛋白完全凝固,蛋黃外層略為凝固,中心則輕微黏稠仍略帶流動性,約需2分至2分半鐘。
全熟蛋:
1. 用一個薄鍋鏟小心地將雞蛋翻面,繼續煎至蛋白和蛋黃完全熟透,大約4分至4分半鐘。
2. 把煎好的蛋放到餐盤上;可撒上一些黑胡椒粉。
提示:剛出鍋的煎蛋口感最佳,應立刻享用。#
作者簡介:Patty Catalano是thekitn.com的高級撰稿人,這是一個為熱愛美食和家庭烹飪的人開設的全國知名網誌。請將任何意見或問題提交到editorial@thekitchn.com。
原文:My Unconventional Advice for Making the Perfect Fried Egg刊於英文《大紀元時報》。
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