醬汁和高湯作為法國料理的基石,調味方式靈活多變,但不少精采滋味卻來自Mirepoix和香草,並非肉類。

甚麼是Mirepoix

Mirepoix是一個法國烹飪術語,得名於18世紀一位法國貴族的姓氏。因為這位貴族的廚師發明了一種蔬菜烹飪技術,即透過烹飪洋蔥、紅蘿蔔和西芹三種蔬菜,為菜餚帶入清爽甜味,增加風味層次,作為醬汁、湯、燉肉、釀菜等料理的底料。沿至今日,Mirepoix成為不少廚師學校的必修課。

料理Mirepoix

傳統的Mirepoix會用到2份洋蔥、西芹和紅蘿蔔各1份。蔬菜下鍋前沖洗乾淨並去皮(可選),最後切成大小一致的丁或塊。用於快速菜時,蔬菜切得越小,風味釋出越快,烹煮時間也短。在需要久煮的料理中,例如燉菜和高湯,蔬菜切成較大塊則不容易煮成糊狀。

燉湯用的調味蔬菜切成大塊較耐煮。(Shutterstock)
燉湯用的調味蔬菜切成大塊較耐煮。(Shutterstock)

此外,傳統的Mirepoix選用味道溫和的黃洋蔥,能在熱油中很好的釋放甜美滋味,並融合其它食材。

Mirepoix通常用黃油煮。在肉菜中,則使用煎肉留下的油脂。烹飪時,將蔬菜煮至透明、變軟、芳香盡出,但不需要煮出焦糖色,過程大約需要10分鐘。此時,便可添加與之合搭的食材進行下一步調味,包括酒、水、蔬菜、香草束和肉類。

Mirepoix的用法

Mirepoix是法式燜燒牛肉、慢燉蔬菜湯不可或缺的風味基礎,但也可以製作肉派醬汁。做法是在煮熟Mirepoix後添加油脂,再拌入麵粉炒至棕色,最後注入高湯煮成醬汁即可。

肉餅(meatloaf)。(Shutterstock)
肉餅(meatloaf)。(Shutterstock)

如果作為餡料和肉餅(meatloaf)底料,只需要將煮熟冷卻的Mirepoix混合其它食材即可。此外,基於酵素作用,生蔬菜組合還能用來醃製肉類。

冷凍Mirepoix

一旦愛上這種容易料理的風味炸彈,你可能想馬上冷凍一批存在雪櫃,隨時取用。

煮熟的Mirepoix冷凍前需要冷卻。但冷凍生蔬菜,要先排乾蔬菜表面的水份,再分散平鋪在托盤上結凍。準備好的蔬菜,分成小份裝入密封容器或冷凍專用拉鍊袋並標注日期,最好在半年內使用。

為減少生蔬菜凍傷,除了排乾蔬菜表面水份,儘可能排出拉鍊袋的空氣也是關鍵一步。

使用冷凍Mirepoix時,提前放入冷藏室解凍或直接加入湯鍋烹煮皆可。

世界其它調味蔬菜

世界各菜系有不少類似Mirepoix的調味蔬菜組合,如下介紹4種。

1. 意大利的蔬菜底料稱為Soffrito,與Mirepoix同樣使用西芹、洋蔥和紅蘿蔔三種蔬菜。一般用橄欖油或鹹肉(pancetta)煸出的油脂烹煮。

西班牙蔬菜底料Sofrito包含番茄、洋蔥、大蒜和燈籠椒。(Shutterstock)
西班牙蔬菜底料Sofrito包含番茄、洋蔥、大蒜和燈籠椒。(Shutterstock)

2. 西班牙風格的蔬菜底料Sofrito包含番茄、洋蔥、大蒜和燈籠椒。

圖為芹菜根(celeriac)、紅蘿蔔、韭蔥(leek)和卷葉歐芹。(Shutterstock)
圖為芹菜根(celeriac)、紅蘿蔔、韭蔥(leek)和卷葉歐芹。(Shutterstock)

3. 德國的調味蔬菜由芹菜根(celeriac)、紅蘿蔔和韭蔥(leek)組成,通常在超市打包出售,稱之Suppengrün,意為「蔬菜湯」(soup greens)。

美國路易斯安那州卡真和克里奧爾料理使用綠燈籠椒、西芹和洋蔥作調味基底。(Shutterstock)
美國路易斯安那州卡真和克里奧爾料理使用綠燈籠椒、西芹和洋蔥作調味基底。(Shutterstock)

4. 美國南部路易斯安那州是法國等移民飲食文化的大熔爐,卡真(Cajun)和克里奧爾(Creole)美食的故鄉。當地的調味蔬菜組合是綠燈籠椒(green bell pepper)、西芹和洋蔥,稱為Holy Trinity。#

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