疫情後心理健康需求大增 兩方法即時紓壓

COVID-19疫情爆發近4年，影響仍然持續。最近一項美國研究發現，國民於心理健康方面需求和花費在疫情後顯著增加。有專家建議，如果出現心理問題，在求醫的同時要注意日常生活中自我保健，並推薦兩種即時紓緩壓力的方法。

這項刊登在《JAMA Health Forum》上的研究通過分析美國僱員商業保險的數據庫發現，在2020年疫情爆發初期，親身接受心理健康治療的個案數雖然下降了，但是遠程接受心理健康治療的個案數卻上升至疫情前10倍。從2021年到2022年，親身接受心理健康治療的人數逐漸恢復，到2022年8月恢復到疫情前水準的八成，而遠程接受心理健康治療的人數穩定在疫情前的10倍。

總體來看，從2019年到2022年8月，尋求心理健康服務的總個案數上升了約38.8%，而開支增加了53.7%。

研究人員認為，在疫情後心理健康服務需求激增的情況下，保險公司有可能改變政策，不再受理遠程醫療健康服務的賠償。

疫情期間抑鬱症焦慮症增四分之一

早前的研究也發現，疫情對心理健康有嚴重負面影響。究其原因，一方面疫情及防疫措施打亂了正常生活，而另一方面，COVID-19病毒以及接種疫苗也會增加炎症反應，損害神經細胞，從而增加精神或神經系統疾病的風險。

世界衛生組織在2022年3月發布的報告指出，全球焦慮和抑鬱個案在疫情第一年便增加了25%，其中年輕人和女性尤其受到影響。疫情下社交距離措施阻礙了人們與親人來往或參與社會活動。孤獨、對染疫的恐懼、喪親的悲傷和經濟方面的擔憂都導致壓力和抑鬱，而對於醫護人員來說，疲憊是導致他們產生自殺想法的最重要誘因。

COVID-19病毒傷害神經系統

感染COVID-19也會增加神經系統及精神疾病的風險。《The Lancet Psychiatry》在2022年8月發布一項研究，分析了全世界超過128萬名COVID-19患者的數據，並與其它呼吸系統感染疾病的患者進行對照。結果發現，在感染後的6個月，COVID-19患者出現多種神經和精神疾病的風險顯著高於對照組，包括焦慮症、情緒障礙、思覺失調、失眠、認知障礙、失智等。

歐洲病毒學及傳染病專家董宇紅在大紀元《健康1+1》節目中解釋，COVID-19病毒之所以會損害精神健康，除了直接導致神經細胞凋亡之外，也會透過攻擊腦部血管、造成免疫失調、引起神經炎症、損害線粒體等方式傷害神經系統。

對於部份人來說，接種COVID-19疫苗也有可能帶來類似感染病毒的炎症反應，並引發精神疾病。2021年發表在《Psychiatry Research》上的病例報告介紹了一名沒有精神病史的31歲男性患者，在打第一針mRNA疫苗後出現精神問題，並在打第二針後三周症狀明顯惡化，表現出焦慮、幻聽、幻視等，甚至將同事誤認為情人。