從中醫角度來看，體型及脂肪分布反映了不同身體狀況。想要輕鬆減重，要從自身體質入手。翰醫堂中醫診所在Facebook發文，總結4種常見肥胖體型的特徵，建議民眾根據自身體質來選擇適合的茶飲調理身體：
（1）蘋果型肥胖：
特徵：四肢纖細、腰腹贅肉多，是典型的肝鬱氣滯型肥胖，常暴飲暴食。多見於工作壓力族群、年輕女性。
適合茶飲：玫瑰疏肝茶
材料：玫瑰花2錢、薄荷葉2錢
使用方式：將玫瑰花及薄荷放入杯中，加入適量熱開水，燜10分鐘左右，待茶涼後飲用提神效果更好。
（2）啤梨型肥胖：
特徵：下半身肥胖，脂肪推積於腹部、大腿、臀部。常為長時間坐著上班族、因久坐造成身體容易水腫，多為陰虛火旺。
適合茶飲：枸杞滋陰茶
材料：枸杞一把、何首烏一小片
使用方式：將枸杞及何首烏洗淨後，沖入250毫升熱開水，燜20～30分鐘左右即可飲用。
（3）水滴型肥胖：
特徵：類似啤梨型體型，但水滴型身材有嚴重水腫現象，此種肥胖為脾虛濕寒型，容易感到疲倦、新陳代謝差、全身感覺沉重。
適合茶飲：茯苓消腫茶
材料：茯苓3錢、陳皮2錢
使用方式：將茯苓及陳皮用冷水沖洗乾淨，把陳皮剪碎，與茯苓一起放進保溫杯，注入熱開水後浸泡5分鐘即可飲用。
（4）冬瓜型肥胖：
特徵：全面性肥胖，臉部浮腫、虎背熊腰，基礎代謝比一般人差， 常感到疲倦、頭暈，臉色蒼白、手腳冰冷、沒有活力，常發生在體質虛弱、缺乏運動的上班族。多屬腎陽虛體質，應重補脾固腎，溫陽化濕。
適合茶飲：紅豆生薑湯
材料： 紅豆適量、生薑數片
使用方式：紅豆洗淨泡水4～6小時後，與薑片一起放入鍋中，大火煮滾後轉小火，煮至紅豆熟軟，撈除薑片即可，也可加入適量黑糖調味。@
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