2020年,台灣男性學醫學會在「男性早洩認知調查」中發現,47%男性認為,性行為不到一分鐘稱之為早洩,但有37%女性則認為,5分鐘內都算早洩。

台中榮總泌尿科陳卷書醫師提供3招保健法,及最新醫學報告,協助早洩男性改善性功能障礙。

三項指標  衡量是否早洩

據調查,有50%男性不知道早洩標準,陳卷書表示,除了天生型早洩是腦袋設定射精時間的預值比別人低,學理上會是終身現象外,一般來說,有3項指標,可幫助自己衡量是否有早洩問題。

1.時間長度:天生早洩型少於一分鐘,後天早洩型少於3分鐘。

2.控制感:有無法控制的感覺

3.伴侶之間因此情緒低落

陳卷書提醒,符合上述3項指標,且持續3個月,就應該尋求醫生幫助。

符合早洩的三大指標,持續三個月,並且造成伴侶之間的困擾時,就應該尋求醫生幫助。(Amber Running Green製作組)
符合早洩的三大指標,持續三個月,並且造成伴侶之間的困擾時,就應該尋求醫生幫助。(Amber Running Green製作組)

兩大行為治療法延緩早洩

陳卷書表示,延緩早洩,常見的行為治療法有兩種,通常可以同時使用。

1.走走停停法(Stop and Start):當快要到發射點的時候,男方可早幾秒鐘拔出來,先做Stop的動作,約冷卻30秒後,再開始。

2.龜頭擠壓法(squeeze):在龜頭處做大力按壓,透過按壓將注意力分散,著火的感覺就會降下來。

傳統口服藥 重設腦控發射值

過去治療早洩的方式為口服藥,陳卷書說,「透過重新調整腦袋對射精的預設值,可以延長時間。」

口服藥的優、缺點

優點

1.長期被使用的安全藥物。

2.臨床驗證可延長3倍的活動時間。

缺點

1.缺乏即時性,需活動前1至2小時先服用。

2.具副作用,少數人會有噁心、嘔吐,甚至頭暈的現象。

傳統口服藥與新藥噴劑的優缺點比較(Amber Running Green製作組)
傳統口服藥與新藥噴劑的優缺點比較(Amber Running Green製作組)

新藥複方噴劑 即時更方便

最新醫學已研發出經臨床三期試驗的複方噴劑,陳卷書說,「坊間所有看到的蒼蠅油、西班牙蒼蠅等等,都是偏方,沒有一個是經過臨床試驗的,且會要求與保險套一起使用,降低敏感度。」

新藥噴劑屬複方型麻藥,透過噴灑、等待(5分鐘)、擦拭三步驟,降低龜頭敏感度的,以延緩射精。(新藥如何使用請看影片說明:)

優點

1.具即時性,使用前五分鐘噴灑,即時更方便。

2.具臨床三期試驗,安全可靠。

缺點

接觸非乳膠型的超薄保護險套,容易讓保險套產生變質、破裂等問題。

台中榮總泌尿科陳卷書醫師提供三招保健法,改善性功能障礙。(Amber Running Green製作組)
台中榮總泌尿科陳卷書醫師提供三招保健法,改善性功能障礙。(Amber Running Green製作組)

男性朋友的最佳運動 :凱格爾氏提肛運動 

平日保健上,陳卷書建議,除了走走停停法(Stop and Start)及龜頭擠壓法(squeeze)。另外,多作凱格爾氏提肛運動(Kegel exercise),他說,「持續做3個月以上, 可避免尿失禁,增加勃起硬度,提升射精的控制感。」

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