前段時間(2021/5)，前後來了兩位家長帶著孩子來問診，一位18歲男生看腰背痛；一位25歲男生看腰部皮膚問題。看似不相干，病因卻是相同的，他們正值青春年華，但是他們的身體狀況令我感到震驚。
18歲男生正值高中畢業，看他面色無華，臉色暗淡，並且灰一塊白一塊，下眼瞼更暗，目光少神，腎脈尤弱。摸他的脊柱生理曲度不正常，脊柱還細，但沒摸到甚麼外傷的痕跡，經常感覺疲勞。不像18歲青年應有的狀態。
那位25歲男生人很瘦，175厘米的個子，只有45公斤。看他背后腰部的肋骨清稀可見，肋骨上是暗棕色的條狀斑，還有髂骨上。他母親說在國中時，就不愛吃飯，不運動，容易勞累。現在他經常感覺疲勞，站一會就腿軟。當年去服兵役，招兵處直接說：你不用再來了，也無需醫院證明（身體條件太差）。他們的家庭條件都不錯，家裏最小的孩子，積各方寵愛為一身，正常情況下，不會是這種健康狀態。
問題出在哪裏？通過問診，發現他們都是十三、四歲開始手淫。同學之間傳播一些色情的視頻，講黃色故事，染上了手淫的惡習，一發不可收拾。
介紹一個彭鑫中醫博士的病例，是他的一位男病人，十一歲染上手淫，然後射精，迅速沉迷其快感當中，無法自拔。最多一天射精四次，持續八年之久。看病時已是十九歲。
這名病人的第一個症狀是骨頭痛，全身的骨節疼痛。身高、相貌、體重和小學生一樣，皮膚黑、牙齒痛、口裏有腥臭味，聽力差。第二個是夢多，一個晚上做夢不斷，睡眠質量極差。第三個是全身骨胳細小、酸痛、軟弱，無法長久的站立十五分鐘以上。第四個是大腦經常旋暈，稍微一轉圈就暈得要命，想吐，頭腦迷糊，有空虛感，經常嗡嗡作響。第五個是思考力、理解力和記憶力極度下降。賦閒在家，無法繼續工作和學習。第六點是手經常抖。第七點是駝背，腰酸痛，整個脊柱直不起來。第八點是眼睛突出。第九點是頭髮焦枯、稀疏。就像一個早衰的小老頭，這是傷精的後果。
現在很多青少年在網吧、電腦上、電視、學校裏所議論的話題都與色情有關，希望父母、老師們，以及整個社會重視這個問題。
手淫對青少年的危害
孔子在兩千多年前《論語》裏面曾告誡過，「少之時，血氣未定，戒之在色，聖人之於色，無時而不戒也。」甚麼意思？就是人在年輕的時候，整個身體沒有發育好，氣血是非常不穩定的，這個時候尤其需要注意不要讓他的思想受到邪淫的污染，否則對青少年的身心都是很大的摧殘。中國古代醫學認為「一滴精十滴血」，精液並不只是蛋白質和水的混合物，它攜帶著生命的能量!
手淫會嚴重損傷身體、精神。手淫所消費的是「精」，也就是與骨髓、腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本，造血之源。過度耗精會導致骨髓空洞，腦髓不滿，生命提前衰老、夭折，身體的極度虛弱反而是次要的表現。
手淫不但會損傷身體的動力，而且會損傷情志，令人精神萎靡，意志薄弱，猶豫不決，優柔寡斷，暴躁乖戾，多疑恐懼。遇事或躁進，或退縮，缺少耐心與恆心，以及必勝的信心和勇氣。這都是精虛不能化氣的結果。
現在的青少年，外在的誘惑太多太多，色情刊物、訊息、視頻、圖片隨處可見，內在又因為營養的過盛、食品中的激素含量過高、導致性發育過早，再加上很多所謂的「手淫無害健康」，「精液沒有營養」之類的似是而非的理念宣導，內在身心的變化，外在環境的誘惑，再加上不良理念的誘導，這就使得很多青春期處於懵懂階段的青少年心理防線崩潰，過早的喪失精氣。
精液的喪失導致的另一個可怕後果是：這樣的人容易受到色欲的擾動。這個世界上有兩種廢人的方式，一種是直接的傷害，比如車禍，摔傷，打架等意外事故；還有一種則是溫水煮青蛙式的，不知不覺就把你廢掉了，而且這種廢人的方式有一個特點：就是有舒服的感覺。
比如吃糖，大家都知道糖吃多了，牙齒不知不覺就會壞掉，所以小時候父母就不讓我們多吃糖。但吃糖和手淫還有區別，那就是一般吃糖不怎麼上癮，而手淫是極易上癮的行為，特點就是一發不可收拾，一次摩擦即可導致上癮！一次快感，就會讓你欲罷不能，馬上就會深深迷戀上那種感覺，不斷追求那種感受，永遠不會滿足，總是希望得到更多。基本每個戒友都被「無害論」毒害過，適度無害論的漏洞就是忽視手淫的高度成癮性。這種「癮」，不僅僅是手淫次數很難控制，而更多的是心癮——「無法遏制的意淫」。
在我們的病歷中，那些因手淫致病的青少年大多數面黃肌瘦、體弱多病、無精打采、頭昏耳鳴、注意力不集中、失眠，這些孩子為了片刻的快感，卻荒廢了學業，浪費了大好時光，成為一個病簍子。本可以頂天立地，才華橫溢，創造輝煌偉業，為國為民造福的人，卻成了家里和社會的負擔，豈不是很可憐、很可惜?！有的人說，我手淫了很多次了，為甚麼身體還是很好的？請不要高興的太早，沒有得病是因為你先天的身體素質比別人稍強一點或手淫的次數相對少一些，現在雖然沒有疾病發作，但已種下病根，如果不馬上停止，將來疾病一定會找上門來的，到那時後悔已經來不及了。
此類事例多得數不勝數，只是當事人自己，以及他們周圍的人不知道原因罷了，他們沒有足夠的知識解釋這種現象。
手淫損傷身體的表現：
1.食慾欠佳，喜歡刺激性食品：
洩精之後，人體的能量大量喪失，導致脾胃之氣不足，食慾變的低下，吃飯不香，只有吃刺激性的食品，如麻辣燙、辣椒、燒烤等味道比較厚重的食物才會感到嘴裏有滋味，胃口才會變得好一點。
從中醫角度來看，人的元氣充沛，口中津液充盈，即使吃粗茶淡飯都會有滋有味，即使吃窩頭喝米粥都會覺得香甜無比，這說明脾胃健運，中氣充沛，消化能力強健。如果人的中氣不足，脾胃之氣衰敗，人的食慾就會降低，即使是山珍海味擺在面前，也懶得動一下。
經常洩精的人，面色萎黃，口中乾燥沒有津液，口臭，甚至唾液都是有臭味的，沒有食慾，只有吃非常刺激的食品才能勾起食慾，這都是脾胃之氣大衰的表現。
2.思考及運算能力下降
人的思考、運算、統籌能力都依賴於大腦，常常洩精的人在之後的第二天，很難提起精神進行深度思考，想問題往往想到一半就感到疲勞，不再打算往下思考了。寫文章、工作計劃、學習運算、複習考試、乃至於生活雜事等等都會感到力不從心，這是腦力下降，精力不足的表現。從中醫角度來看，腎主骨生髓，腎氣通於腦，腎精充足腦力才能充沛，智力才會高。
3.心神不能寧定，學習成績下降
經常洩腎氣的人，腎水不足，火就會比較亢，心為火之臟，導致心神不能寧定。諸葛亮《誡子書》裏面講做學問的大原則是：「非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。」心神不寧，做甚麼事情都感覺不能持久，心中毛毛躁躁，好像長草一樣，這種狀態怎能學習的進去嘛？
我還知道一個男孩子，是獨子，媽媽很會做菜，但是他骨瘦如柴，像非洲難民。學習成績不好，父母花錢送他上重點中學，結果重要的考試來臨，他就逃學。大陸的高考是不行了。父母又花錢送他去美國留學。上的也不是重點大學，四年的學上了五年，最後也沒能畢業。 20多歲就有前列腺炎。
4.容易疲勞
腎精虧瀉，元氣不足就會容易疲勞。其表現形式是：本來計劃好的事情不想去做了，往後推。本來想好的文章構思第二天靈感全無，面對電腦還沒有一小時就感到疲勞，眼睛生澀；還有如：工作、開會時哈欠連連，駕車時無法集中精力，聽課時思想總是開小差，做事情心有餘力不足，丟三落四、大腦健忘，做事情猶豫不決、瞻前顧後。
生活、學習、工作中你會遇到以上種種情況，不能說都是腎氣虧虛導致的，但是經常洩精氣，或曾經常常洩精氣而導致腎氣虧虛的人非常容易出現以上種種表現，這些都是元氣不足所導致的。
5.脾氣變壞，容易激動
經常洩精的人，腎的封藏能力不足，心火就容易上犯，心情變得急躁，經常莫名其妙的發脾氣。
健康人的身體是地天卦的格局，火在下，水在上。水在上表示心是清涼的，火在下表示腎陽充足，陽氣固秘，丹田氣暖。水火既濟，身體就健康。
「人離色不老，木離火不灰」
「人離色不老，木離火不灰。」廣成子簡單的一句話就令軒轅黃帝心中開悟。
我們在生活中可以看到，凡是作風正派，一身正氣的人，內心清淨無染，腎水自然充足，記憶力和思維能力強，工作學習就容易出成績，社會地位比較尊貴，正如古人說的「貴格」就是講的這個道理。相反，心理晦暗邪淫又經常洩精的人，記憶力和思維能力都會下降，做事情丟三落四，考慮問題不全面，久之身體衰敗，相由心生，容貌也跟著猥瑣晦暗，使人看到後心生厭煩，工作和學習很難做出成績，社會地位比較低下，就是古人所說的「賤格」。
可見一個人的貴賤完全掌握在自己手裏，心神清淨光明，身體自然元氣充沛，事業成功，家庭幸福，所謂富貴人格；反之，如果心神骯髒晦暗，腎精元氣虧耗，身體萎靡不振，事業也很難成功，家庭波折重重，即是貧賤的表現。
改善青少年的生活習慣：
1.嚴格戒邪淫
戒除手淫、看黃色書刊、網站、圖片、視頻等黃色內容的所有行為和心理，從根上杜絕元氣洩漏的原因.
2.體育鍛煉
要讓他們多參加體育鍛煉，做一些社會公益，一些有意義的活動，像夏令營，聖賢教育班，多去親近那些有益身心健康的活動。不要讓他們太閒，讓他們的生活更充實。
3.合理睡眠
一天當中夜晚（21：00-3：00）就相當於一年當中的冬季，「腎應冬」，所以這個時候要好好睡覺，這個時候睡眠品質好了，腎氣就能補足了。
4、父母要教導孩子如何拒絕不良朋友。避免受到壞的影響。
5、父母要用更多的時間陪伴孩子，從身心兩方面關心孩子。
6、學習中華傳統文化，培養浩然正氣，具有中華男兒的陽剛之氣。記住「人離色不老，木離火不灰」！
中醫有句話「精滿不思淫，氣滿不思食，神滿不思睡」，精氣充沛的人，內心是充滿陽光的，他們有遠大的志向，不是很容易受到色欲的擾動。而縱慾耗精的人往往有很強的色欲，這不是身體強壯的標誌，相反，是虛弱。這就是「腎水不克心火」。
《黃帝內經》曾經說過：「恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來。」「嗜慾不能勞其目，淫邪不能惑其心。」「春秋皆度百歲，而動作不衰。」譯為白話，是指人們不要被外在的色欲及其他慾望所迷惑，內心不要被骯髒的事情所污染，這樣的話，一個人身心才能健康，就算活到一百歲，動作都不會有衰老現象，仍然會很靈敏。這實際上才是人們正常的身心狀態。◇
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