「唇紅齒白」是對美麗的形容,也是肯定。俗話說,「貌美牙為先,齒白七分俏」,擁有一口潔白的牙齒,不僅能提高顏值,令人賞心悅目,還能給人留下健康乾淨的好印象。花大錢美白牙齒當然沒問題,但其實,在廚房中就有三樣食材,雖然便宜,卻能起到同樣的作用。

據時尚雜誌《InStyle 》介紹,每個人的體質和情況不同,在使用它們之前,最好跟你的牙醫諮詢一下,避免潛在的牙科風險。

1. 油拔法

椰子油
椰子油

口腔內充滿了各種細菌,有好的,有壞的。菌種不平衡後,牙齒表面就會形成「生物膜」或「菌膜」(Biofilm),從而附著各種色斑,如茶漬、咖啡漬、煙漬、有色食物漬等。

因此,美白牙齒的一個關鍵步驟就是去除細菌生物膜。

油拔法在印度和南亞國家使用了幾千年,人們相信此舉會將細菌溶解在油中,從而淨化口腔和身體。

最好使用椰子油,因為椰子油富含抗菌成份。2016年的一個研究顯示,椰子油可減少口腔內的變形鏈球菌,而變形鏈球菌是蛀牙的罪魁禍首。

具體做法是:清晨起床後,在吃早餐和刷牙之前,將一杓椰子油放入口中,閉上嘴,以椰子油漱口15~20分鐘,然後吐出,最後常規刷牙。你的下巴可能會覺得痠痛,但你的牙齒會感謝你。

2. 小蘇打

小蘇打
小蘇打

小蘇打不只能讓蛋糕變膨鬆,它的磨砂性能和鹼性粉質還會幫助祛除牙菌斑和牙齒上的染色。

具體做法是:把一杓小蘇打和2杓清水混合,以混合物代替牙膏刷牙,接著漱口洗淨,最後用常規牙膏刷牙一次。

建議一周施行一次,過度使用會括擦琺琅質,造成牙齒敏感。

3. 士多啤梨

士多啤梨
士多啤梨

聽起來很奇怪,但這種紅色討喜的水果確實不僅好吃,還有其它的用處。士多啤梨含有蘋果酸,而蘋果酸能夠將牙齒表面的污漬去掉,自然潔白牙齒。

具體做法是:將士多啤梨切成小塊,加入半杓小蘇打,混勻,將混合物抹在牙齒表面,停留5分鐘,然後漱口洗掉,不留一點,最後常規刷牙。

建議一個月只做一次,因為士多啤梨中的檸檬酸會腐蝕牙齒琺琅質。◇

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