怎樣才能腦力十足、變得更聰明？服用腦力提升藥物有效嗎？這個關乎人們心智、健康、成功及幸福的問題，一直是人們熱議的話題。一名瑜伽師撰文寫道：「在一個處處追求產出效率的時代，你可能理所當然地想到使用化學藥劑獲得高工作效率。但這樣的做法不僅沒必要，也完全不得力。」

《商業內幕》刊文說：「你不必服用藥物，仍可提升腦力。」英國牛津大學文獻2015年分析，諸如睡眠、鍛鍊及智能訓練等非藥物方法，能達到改善認知能力的效果。

研究人員盧卡斯．卡維拉和納迪拉．法博寫道：「我們能確定那些藥物方法不比非藥物方法的效果好。」這裏的藥物包括莫達非尼、哌甲酯和咖啡因等常見腦力提升藥物，被大學生和企業經理等依賴來提升學習和工作效率。

研究人員表示，良好的睡眠習慣能提升記憶力、創造力、分析力，甚至平時小睡6分鐘都會對腦力有幫助。

體育鍛鍊能令人健壯，整體提高人的精力，包括改善大腦的血流及營養供應，促進腦力很好地發揮作用。不論是日常鍛鍊還是強體能訓練都會提高人的反應能力、記憶力、學習能力、注意力等多方面的能力。

教授瑜伽的美國新奧爾良作家特蕾西．鄧肯說：「腦力提升藥物會讓您更有創造能力嗎？」她親自服用幾種腦力提升藥物以體驗藥效，發現一種藥物促進排便和睡眠，體力似乎有所增強，但減少寫作等日常創意工作的興趣；另一種藥令她精力提升且持續到午夜，但寫作動力並未增強，「我不是說別服用這些藥，只是說要仔細判斷和選擇哪種藥。」

目前科學界尚未揭開人類智力之謎，使用藥物來提升腦力頗具爭議性。那些被當作腦力提升藥物的化學製劑原本是用於治療特殊神經疾病如智力障礙、輕微老年癡呆等。《精神病時報》談及，這些治療特定神經疾病的藥物的療效和副作用還在研究中，宣傳這些藥物涉及濫用藥物等倫理、哲學及社會道德問題。

令人擔憂的是，在沒有醫生指導下，個人在使用這些藥物時很可能為追求自己設定的藥效標準而增加藥量，由此會帶來濫用藥物的問題。

專家認為，腦力提升藥物可能會有一些益處，但目前缺乏充份的藥效研究，尤其不能確定長期服藥是否安全有效；而良好的睡眠、運動鍛鍊、打坐及健康飲食習慣的方法沒有副作用，因此提升腦力的非藥物方法有重要意義，尤其對兒童。◇

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