現今所有腎功能不好和腎衰竭的病，都是在儀器的輔助下「找到」的。其實，做為一個人，應懂得利用自己的本能。

如何自我檢視腎功能？方法很簡單，檢視自己喝水或喝湯後，腹中有沒有像積了很多的水份似地，卻不能快速消掉的感覺？小便是不是少了？久久不覺膀胱脹滿？走路感覺身體和腿沉重到不行？

如果真是如此，都是中醫所認為的「濕氣重」了；現在的看法就是腎臟功能異常了。一般而言自我的本能感覺是最準確的。這時該盡速找醫生諮詢。

還有，利用本能的感覺，例如排尿習慣、排汗的狀況是否減少？體會一下身上有沒有類似尿味的氨摩尼亞（ammonia）的臭氣……？中醫看腎臟，它如果有病，在身體表現黑色；看看自己的顏面、自己的嘴唇色、舌頭的色，表現出暗黑透出蒼白的顏色，這些都可能是腎臟開始走向衰竭的先兆。

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