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現代人睡眠問題多,不加理會,只能夜夜數羊到天明。長期失眠可能會造成緊張、焦慮、疲倦、頭痛、耳鳴、肩頸僵硬等症狀。為解決擾人的睡眠問題,許多人到最後會選擇服用安眠藥,不過在決定服用安眠藥之前,可以試試揉按頭部的二個穴位,對失眠多夢者有鎮靜安神的作用。

百會穴

百會穴位居顛頂部,其深處即為腦之所在,且百會為督脈經穴,督脈又歸屬於腦。

百會穴與腦密切聯繫,是調節大腦功能的要穴。穴性屬陽,又於陽中寓陰,故能通達陰陽脈絡,連貫全身經穴,對於調節機體的陰陽平衡起著重要的作用。按摩百會穴能安神定志、醒腦益智。

印堂穴

印堂穴位於兩眉之間在督脈循行的路線上,是人體腧穴之一,屬於經外奇穴。按摩後可以清頭明目、通鼻開竅,治療高血壓、失眠、鼻炎、感冒、乏力等。臨床上主要用於配合治療失眠、頭痛、鼻淵等病症。配合百會穴可調節陰陽、疏通氣血,以發揮鎮靜安神之功效。◇

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