睡前1~2小時泡澡10分鐘幫助入睡 讓人一夜好眠 現代人普遍有睡眠品質不佳的問題，有些人會失眠，或是好不容易入睡，卻又在半夜醒過來。睡眠品質不佳也會造成睡眠不足，並引發健康問題。現... 失眠 睡眠品質 泡澡 體溫調節 心情平和 2019-12-27
