小小辣椒 竟然有5大好處 小小的辣椒令很多人欲罷不能。離了它，很多人簡直嚥不下飯。其實，辣椒不但可以刺激食慾，讓人胃口大開，還擁有別的食材不具備的重要價值。... 飲食 長壽 辣椒 營養 免疫系統 胃潰瘍 抗癌活性 2021-08-31
不愛吃蔬菜的超重媽媽 一年減重115磅 來自英國威爾士（Wales）的克萊爾瓊斯（ Jones）一生想吃甚麼就吃甚麼，而且從未吃過蔬菜——直到最近。當她的體重飆升到三百多... 飲食 蔬菜 運動 習慣 減肥班 減肥課程 腸道疾病 2021-08-26
香草能提升風味 這樣料理保鮮不浪費 在很多地區的飲食文化中，香草都佔有重要的角色，有許多著名的料理，都一定要加入香草，才能做出其道地的風味。不同香草的特徵各異，在保存... 文化 料理 飲食 植物 香草 奢侈 保鮮 浪費 用途 風味 鼠尾草 迷迭香 百里香 奧勒岡 2021-08-11
三高患者易得腎臟病？營養師分享三大護腎飲食法 台灣國民健康署曾經在一次三高調查中發現，罹患高血壓、高血糖、高血脂的民眾，5年內罹患腎臟病的機率分別為非三高者的1.7倍、2.4倍... 健康 高血脂 糖尿病 飲食 高血壓 生活習慣 高膽固醇血症 升糖指數 護腎飲食法 醫師處方 飲食方法 2021-07-30
注意日常飲食 提高身體保護力 小編語：國際免疫營養學會曾發出聲明，建議飲食要吃得多樣化、吃得均衡，特別是各種蔬菜及水果，這樣才能加強身體的保護力。以下推薦6個飲... 飲食 水 蛋白質 消化 Omega-3 高纖食物 2021-07-22
英國政府或對糖和鹽徵稅 以鼓勵健康飲食 英國飲食文化一直被人所詬病，特別在疫情期間將「三高」（高血壓、高血脂、高血糖）人士的情況表露無遺，更被認為是造成染疫死亡人數之高的... 飲食 英國 健康飲食 加工食品 醫療服務 飲食文化 食品業 NHS 糖和鹽徵稅 食品稅 2021-07-18 07:05PM
英國學者推薦4個 獲得長壽的科學方法 長壽是每個人的夢想，這一點無可置疑，不過要想做到這一點可不是那麼一件容易的事。有專家提出在日常生活中培養四個基本好習慣可以幫助延長... 飲食 夢想 長壽 睡眠 生活習慣 口腔健康 步行 2021-07-18 01:32PM
居家防疫 如何做好 「自煮管理」？ 營養師教你輕鬆健康吃世界衛生組織（WHO）曾指出，飲食均衡的人身體更健康，免疫系統更強壯，罹患慢性病或其它傳染疾病的風險更低。但是... 天然 飲食 管理 防疫 自煮 原型食物 2021-07-02
這些習慣看似簡單， 其實超減壓! 一份美國心理學會（the American Psychological Association）的研究發現，青少年的壓力平均值與成... 飲食 運動 習慣 簡單 聽音樂 睡眠 超減壓 2021-06-02
