健康生活 來自謹慎的烹調 現代人生活繁忙，時常疏忽飲食，導致營養失衡。營養師劉怡裡建議，準備食物時須盡量以新鮮食材來搭配烹調，自己動手做飯，減少精緻飲食，每... 健康 飲食 生活 現代 營養 2018-11-21
八個簡單方法 有效預防糖尿病 習慣性不運動以及體重過重的人，被美國糖尿病學會歸為高風險糖尿病者。但研究也表明，對於不運動且極為肥胖的人而言，只要減輕體重的5%，... 糖尿病 飲食 鍛鍊 2018-11-16
吃飯順序對了 血糖不飆升、保護心血管 控制血糖基本上只要奉行「先從蔬菜開始吃」的七字箴言，再遵守下列法則就OK囉！由於只需要改變用餐順序，所以各位閱讀這本書的當下就可以... 糖尿病 飲食 心血管 2018-11-16
三類職業易便秘 七大原因一次搞懂 編者按：對上班族而言，「滿庫黃金」令人羨慕，但「滿腹黃金，有便難排」可真是讓人有苦難言！對此，西醫師解析造成便秘的原因，並提出相應... 飲食 便秘 運動 情緒 黃金時間 2018-11-14
火箭燃料拿鐵 編者按：生酮飲食能抑制飢餓，又可以幫助減重。加拿大的營養教育者黎安妮福格爾，曾依靠生酮飲食法，成功減重20磅，還擺脫了困擾她多年的... 教育 飲食 營養 生酮飲食 黎安妮福格爾 火箭燃料拿鐵 2018-11-07
中醫師談「紅樓夢」飲食文化 (三） 燕窩不僅是高貴筵席的上等美餚，而且是一味珍貴的中藥材。“紅樓夢”提到燕窩的地方非常多。例如第十回，寫東府賈珍的兒媳婦秦可卿臥病不起... 文化 飲食 中醫 紅樓夢 2018-11-05
重溫經典《紅樓夢》 中醫師講談「紅樓夢」飲食文化(二) 第三十八回「林瀟湘魁奪菊花詩 薛蘅蕪諷和螃蟹詠」寫賈府爽秋賞桂花吃螃蟹，把酒賞菊，臨池垂釣，潑墨吟詩等有趣情景，與持鰲剝蟹相互滲透... 飲食 中醫 紅樓夢 紅樓美饌 2018-10-29
特殊飲食法 : 美味的生酮粥 編者按：生酮飲食能抑制飢餓，又可以幫助減重加拿大的營養教育者黎安妮福格爾，曾依靠生酮飲食法，成功減重20磅，還擺脫了困擾她多年的閉... 飲食 減重 美味 生酮 黎安妮福格爾 2018-10-24
中醫師講談「紅樓夢」飲食文化 (一) 我國古典文學小說《紅樓夢》具有極高的文學和藝術價值，這是作者曹雪芹閱盡人間滄桑而寫就的一部偉大作品。內容極其豐富，藝術精湛，公認是... 藝術 飲食 中醫 古典 文學 紅樓夢 曹雪芹 2018-10-22
