沒時間運動？3種瘦身食物讓你瘦、不復胖 運動可減肥，許多人因為生活太過忙碌而很少運動。日本知名糖尿病、減重及漢方診療醫師工籐孝文也曾因此胖到92公斤，後來經由中藥體質調理... 食物 體質 紅薯 運動 膳食纖維 新陳代謝 味增湯 綠茶咖啡 豆渣粉 2021-08-19
迷人的麴 氣味引人入勝 麴尚未普及於全世界的關鍵原因之一，是穀類和澱粉類主食的地區性差異。從有農業以來，小麥、粟米和米三種主要穀物就賜予人類生命能量。各個... 食物 酵素 氣味 迷人 氨基酸 麴 蛋白酵素 解脂酶 澱粉酵素 2021-08-04
超級食物甜菜根 六種烹調法吃出好滋味 甜菜素有「歐洲靈芝」的美譽，從根部到綠葉全株都可食用，不僅營養豐富，而且根和葉都能作為「藥用」，是頗具價值的「超級食物」。甜菜是藜... 糖尿病 食物 注意事項 低血壓 烹調 保存方式 甜菜根 好滋味 營養補品 2021-08-02
激勵古巴人推翻共產政權 《祖國與生命》走紅網絡 古巴正在經歷一個物資嚴重匱乏的夏天，食物、電力和藥品都嚴重不足，受夠了的古巴人走上街頭，對共產政權進行了空前的抗議，而這首名為《祖... 食物 古巴 通貨膨脹 共產主義 拜登 藥品 共產政權 祖國與生命 2021-07-14 08:56AM
168斷食減肥法怎麼吃? 掌握四個訣竅就會成功 現今的減肥方法千百種，其中有一種168斷食減肥法，不少人採用，但是有人成功，也有人失敗。為甚麼會造成這樣不同的結果呢?這是因為16... 食物 成功 蔬菜 臉書 胰島素 訣竅 熱量 掌握 斷食 高敏敏營養師 168斷食法 168斷食減肥法 怎麼吃 2021-05-14
如何在減重時吃得飽足又健康? 這樣準備食物與米飯就對了 【編者按】營養師李姝婀從小胖到大，後來通過自煮料理，費時3個月瘦了14公斤，她的方法是按時吃三餐，並活用各種調理方式和食材。在此她... 健康 食物 減重 米飯 2021-04-16
孩童口腔保健掌握 二要二不原則 不再害怕蛀牙來敲門 齲齒也就是一般人所說的蛀牙，是孩童常見的牙齒問題。蛀牙不單純只是牙齒疼問題，還會影響到孩童的咀嚼、發音，甚至是恆齒的發育，所以從小... 蛀牙 食物 刷牙 預防 口腔保健 原則 牙醫 甜食 掌握 孩童 敲門 齲齒 塗氟 2021-04-14
紅莧菜含鐵量是蔬菜之冠 搭配兩種食物補鐵效果更好 人體如果缺乏鐵質，容易出現頭暈、疲勞、體力變差等症狀，所以紅莧菜可說是素食者補鐵的好食物。那麼紅莧菜要如何吃，補鐵效果會更好？紅莧... 食物 植物 蔬菜 蛋白質 維他命C 鐵質 吻仔魚 小魚乾 烹調方法 紅莧菜 黃苡菱 含鐵量 2021-03-19
月經第一天疼痛難耐怎麼辦? 有一些婦女在月經來的時候，第一天會非常痛，白天坐立難安，半夜痛到睡不著；第二天起床後，更是全身酸痛、背痛。此時該怎麼辦?其實只要按... 食物 懷孕 經痛 按摩 子宮 疼痛 三陰交穴 月經 胡乃文 冷飲 太衝穴 血海穴 暖暖包 怎麼辦 久坐不運動 終生不孕 2021-03-12
