養肺運動怎麼做? 醫生教你1個簡單方法增肺活量 編者按：常運動的人肺活量比較好，當髒空氣進入變成痰時，容易把痰咳出來，但如何鍛鍊肺功能呢? 聽聽陳晉興醫生怎麼說。鍛鍊肺活量，讓肺... 運動 深呼吸 養肺運動 肺活量 鍛鍊肺功能 2019-12-06
有益肺部的三個運動 常做改善肺功能 中醫在論述五臟六腑的生理功能時，會用「百官職位」的名稱來對五臟六腑作形象的描述，例如：心者，君主之官；肺者，相傅之官；肝者，將軍之... 運動 改善 肺部 肺功能 2019-12-06
工作壓力危害健康 轉變思想可應對 人們經常認為是工作情況導致了自己的壓力，然而通常是我們對工作情況的想法導致了自己的壓力。Korn Ferry最近的一項研究發現，工... 健身 壽命 運動 保養 衰老 體態 2019-11-22
不活動肌肉就衰退! 醫生教你預防肌少症 肌少症屬於中醫的「痿病」。西醫的多發性神經炎、急性脊髓炎、進行性肌萎縮、重症肌無力、周期性麻痺、肌營養不良症、多發性硬化、運動神經... 運動 蛋白質 肌肉 肌少症 肌肉衰退 2019-11-15
肺喜歡的三個運動 常做改善肺功能 中醫在論述五臟六腑的生理功能時，會用「百官職位」的名稱來對五臟六腑作形象的描述，例如：心者，君主之官；肺者，相傅之官；肝者，將軍之... 運動 呼吸 肺 養肺 2019-11-15
四招應對上班族 「午睡綜合症」 一成不變的工作，安靜的辦公室，是不是讓你的眼皮越發往下垂了呢？一項英國的調查稱，上班族的工作效率大都在中午12時達到高峰，接著便往... 健康 午睡 早餐 工作 運動 午餐 簡單 飲料 2019-10-24
上班族 怎麼做讓午餐時間更值？ 午餐時間（lunch hour），你在做甚麼？是否咬一口三明治，手還是不停地敲鍵盤？專家建議，在午餐時間做做運動，伸展一下身體，然... 聊天 效率 上班族 運動 減壓 午餐 腦力 午膳時間 體力 2019-10-22
孩子咳嗽是哮喘嗎？ 8個方法控制哮喘 大部分的哮喘兒在長大後，哮喘會慢慢痊癒，但在兒童時期，許多父母都會因其經常哮喘發作、長期咳嗽、食慾不佳而焦急，本文探討如何知道孩子... 過敏 運動 咳嗽 哮喘 肺活量 2019-10-18
懷孕後健身會動胎氣嗎? 婦女懷孕可以運動嗎?會「動胎氣」嗎?懷孕期間隨著胎兒發育、孕婦的飲食與賀爾蒙變化，體重也逐日增加，孕婦想運動卻又擔心「動胎氣」，聯... 健身 孕婦 懷孕 運動 動胎氣 2019-10-16
