幫助你更快塑身的10種食物（上） 運動能增加熱量消耗，收緊肌肉，讓身材更健美，但也可能造成疲勞或傷害。如何透過食物來提高運動績效，幫助你更快塑身，美國的運動營養師薩... 健康飲食 運動 塑身 2018-05-18
愛運動的青少年 英文數學成績更佳 運動給青少年帶來的好處不僅僅是身體的健康，更有益於學業成績提升。近日衞生防護中心的網上通訊引述國外研究顯示，活躍的青少年相比不活躍... 青少年 運動 海外研究 成績 2018-02-27
運動可增腦內啡 紓壓又療癒 許多人面對壓力時，會狂吃東西來宣洩。專門研究幹細胞再生及生技保健醫學的蘇峰億博士指出，咀嚼會產生「腦內嗎啡」，繼而安定情緒、提高專... 紓壓 療癒 運動 腦內啡 2018-02-26
報告：青少年運動量不足 壽命或比父母短 最新報告顯示，大多數澳洲青少年每天的運動時間不足一個小時，但花在手機或平板電腦上的時間卻超過了三小時。周一，維州健康促進基金會（V... 澳洲 青少年 壽命 運動 2018-02-13
寒冷冬季 心血管疾病來勢洶洶 心血管疾病，指的就是供應心臟血流及養份的血管──冠狀動脈，發生了動脈管壁粥狀硬化而造成血管腔的狹窄，從而阻礙要流向心臟的血流，造成... 心肌梗塞 心血管疾病 運動 三高 血栓 冠狀動脈 動脈管壁粥狀硬化 2018-02-09
雙重鍛鍊 L是相識多年的朋友了。長久以來，一直聽到她自嘲是成人「過動兒」，公園裏、健身房中，常常出現她走路、跑步、訓練肌力、雕塑體態的身影。... 浮生行吟 運動 身心健康 雙重鍛鍊 2018-01-30
教你十招預防內分泌失調 內分泌是人體生理機能重要的調控者之一，分泌激素在人體內發揮作用達到平衡，若內分泌失調會導致各種各樣的疾病。以下10種預防的方法，只... 睡眠 營養 喝水 運動 按摩 放鬆 熱水澡 內分泌失調 激素 內分泌腺 垃圾食品 豆 2018-01-19
戒酒加運動 遠離脂肪肝 一位平日身體健康的37歲男性，在參加員工健康檢查時，被醫師告知有脂肪肝，頓時緊張起來，深怕影響肝功能，隨即前往醫院求診，以防止脂肪... 運動 脂肪肝 戒酒 2017-12-29
不能每天規律運動?洗熱水澡也可以彌補 如果你不能每天規律運動，又關心身體健康的話，現在有個好消息告訴你——英國拉夫堡大學（Loughborough University... 運動 洗熱水澡 2017-12-27
兩成港人自評「機不離手」 逾九成人贊成反低頭族運動 有調查發現，逾六成市民評價自己使用智能電話的頻密程度為高或極高，當中更有兩成的情況接近「機不離手」。受訪市民普遍表示，不接受其他人... 健康 手機 智能手機 低頭族 運動 手提電話 2017-08-25
