蓬佩奧半年 瘦40公斤 兩招簡單卻不易復胖 美國前國務卿的蓬佩奧（Mike Pompeo）在去年下定決心減肥，並且在半年內減掉40公斤，瘦身前後的模樣，判若兩人。他向媒體公開... 運動 蓬佩奧 瘦 健康飲 2022-01-14
如何打破減重停滯期？ 進行1種運動搭配6種燃脂食物 有一些曾經施行瘦身計劃的人都認為，少吃也沒比較瘦，運動也沒減重多少，因此對於減重相當沒信心。其實只要進行高強度間歇運動，再搭配攝取... 運動 少吃 減重停滯期 瘦身計劃 2022-01-10
珍愛自己的方法：適當的保健和鍛鍊 你照顧好自己了嗎？適當的自我保健可以讓您做事時更有效率，無論是在工作時、在家中、在旅行還是放鬆時。如果你在這方面沒做好，就很難面對... 運動 疲勞 疼痛 自我修復 自我保健 肌肉 2022-01-01
新型藥片或可直接提供運動的益處 科學家發現一種化合物，是身體在運動後向大腦傳遞的重要信號。如果把這種化合物製成藥片，人們通過服用藥品補充劑的方式就能獲得運動帶來的... 大腦 運動 藥品 化合物 藥片 2021-12-18
新型藥片或可直接提供運動的益處 科學家發現一種化合物，是身體在運動後向大腦傳遞的重要訊號。如果把這種化合物製成藥片，人們通過服用藥品補充劑的方式就能獲得運動帶來的... 運動 視網膜 補充劑 化合物 新型藥片 2021-12-16 03:04PM
人到中年要注意甚麼？ 務必要排出體內六大陰毒 中醫典籍《黃帝內經》認為：疾病的發生與臟腑陰陽的平衡被破壞密切相關。如果不注意排除陰濁，人的陽氣就會逐漸被陰氣所滅，生命就將終止，... 運動 疾病 中年 濕毒 氣毒 水毒 痰毒 瘀毒 脂毒 陰毒 2021-12-03
髖關節損傷個案增 運動及年長退化屬高危因素 疫情下市民普遍注健康，不少運動例高空瑜伽、行山等更是大行其道，唯在運動過程中重複進行高難度動作或者過度拉筋，都容易令髖關節受傷，嚴... 運動 髖關節 港安醫院 莫華康 拉筋 2021-11-30
你的腹肌有多強？做一個簡單動作就知道 編者按：強健的腹肌有助維持身體平衡、保持良好姿勢。想要了解自己的腹部肌力及耐力強度，可進行捲腹運動測試。強健腹肌幫助身體平衡 一動... 運動 核心肌群 腹肌 肌力 捲腹 2021-11-25 07:22PM
躺著就能放鬆肌肉 每天10分鐘改善身體緊繃 【編者按】迷走神經負責身體的「放鬆修復」，活化它可以消除生理、情緒、精神壓力帶來的負面影響，提高自癒力。由神經元運動訓練先驅、前奧... 運動 放鬆 迷走神經 肌肉放鬆 緊繃 2021-11-14
