研究:「坐」超過8小時 提高抑鬱情緒 一篇刊登於美國《公共科學圖書館》的研究指出，每天久坐超過8小時者抑鬱及焦慮程度較高。「久坐時間」對焦慮、抑鬱有顯著影響。該研究以4... 焦慮 久坐 抑鬱 運動 多巴胺 2020-02-18
運動會不會造成膝蓋退化? 醫生完整解析 重量訓練固然有很多好處，但百利總有一害，運動傷害是最常見也最惱人的副作用。身體各大關節中，膝蓋是最常出狀況的關節之一。有骨科名醫說... 運動 重量訓練 退化性關節炎 膝蓋退化 肌肉疲勞 2020-02-14
最新研究：古老草藥「生薑」可促線粒體生成 防衰老 薑是一種常用於烹飪和醫療的古老草藥，最新研究發現薑可以幫助細胞再生，並可能降低線粒體功能障礙的影響。一項發表於《食品科學雜誌》的研... 糖尿病 癌症 睡眠 肥胖 生薑 心血管疾病 運動 毒素 認知障礙 Omega-3 薑黃素 線粒體 2020-02-07
過年打麻雀勿久坐 以免增加心血管負擔 「打麻雀」這項中國傳統國粹，不僅能愉悅身心，還能強化手腦協調、活化腦部、預防失智。在中國新年期間，免不了要與親友打個幾圈，通常一上... 失智 傳統 高血壓 中風 時間 肥胖 心肌梗塞 心血管疾病 運動 休閒活動 打麻雀 2020-01-29
淺談高齡衰弱 衰弱是指一種狀態，表示身體多項生理系統的儲備量下降，超出原來年紀該有的程度，導致外界壓力來臨時，無法維持身體的恆定，身體平衡被擾亂... 經濟 生活 老化 風險 運動 疾病 治療 習慣 環境 身體 心情 活動 系統 方法 衰弱症 2020-01-20
中醫談身心失和的調養 大寒將近，意味著冬將去、春即來，但是在新、舊一年的交接之時，未必所有民眾都能全然欣喜地看待；尤其在過去的一年是處於忙、亂、累情況下... 經濟 健康 傳統 頭痛 中醫 壓力 失眠 器官 問題 工作 運動 情緒 人際關係 自律神經失調 自律 組織 2020-01-20
堅持運動好處多 如何堅持有妙招 生命在於運動，增加一點點身體活動，會對人們的健康產生很大的影響。新的一年通常會給人帶來新的決心，不過雖然制定新年決心很容易，但堅持... 健康 妙招 生活 長壽 散步 運動 疾病 堅持 目標 2020-01-17
想成為有影響力的人? 七個特質助你成功 真正成功的人廣結善緣，運用團隊資源，尊重他人以誠相待。他們過著身、心、靈都健康的生活，充滿幹勁和活力，並勇敢面對各種挑戰與挫折。這... 健康 成功 焦慮 恐懼 科技 工作 影響力 道德 運動 誠實 墨守成規 團隊 自以為是 2019-12-19
最新研究：抗生素濫用增柏金遜症風險 根據最近發表在《運動障礙》（Movement Disorders）雜誌上的一項研究表明，腸道微生物組的破壞可能對我們的神經系統造成... 抗生素 風險 便秘 運動 柏金遜 神經系統疾病 腸道微生物 迷走神經 腸易激綜合症 2019-12-13
