更年期喝藥膳、按摩足部穴位 補血潤膚 舒緩更年期症狀 當更年期腳步近了，大部份女性自己都會有感覺，除了月經漸漸變得不規律之外，同時還會出現身體潮熱、情緒波動，甚至晚上睡不好的情況。此時... 更年期 藥膳 按摩足部穴位 補血潤膚 2021-01-12
如何有效對抗病毒、提升免疫力? 中醫推薦進補茶飲與藥膳 冬天是病毒的橫行期，流感與中共肺炎（武漢肺炎）更是來勢洶洶，要預防被病毒感染，除了勤洗手、戴口罩、作息規律、不熬夜與適當運動之外，... 中醫 免疫力 藥膳 病毒 進補茶飲 2020-12-18
肩頸痠痛怎麼辦? 中醫提供妙方快速緩解 長時間使用電腦、手機後，頭部會出現一陣疼痛，但這並不是頭痛，而是因為頭部長時間前傾，導致肩頸肌肉緊繃而產生的痠痛；想要快速緩解肩頸... 中醫 穴位 藥膳 運動 肩頸痠痛 胡乃文 姿勢 放鬆肩頸 2020-09-18
慢性疲勞是身體發炎的反映 醫師薦三茶飲消疲勞 總是覺得累，怎麼休息也不好，這很可能是慢性疲勞的表現。很多慢性疲勞的人覺得身體狀況不對勁，卻說不出是甚麼原因；不光是疲勞，免疫力也... 免疫力 藥膳 睡眠不足 艾灸 茶飲 慢性發炎 慢性疲勞 身體發炎 2020-08-17
面對搔癢難耐的濕疹 中醫提供預防、治療與改善妙方 濕疹是皮膚病後期的一個泛稱，當任何皮膚發炎的情況沒有得到改善，都有可能形濕疹。如果皮膚疾病長期治療不當，或者狀況不好，導致表皮或真... 濕疹 過敏 中醫 預防 藥膳 治療 洗澡 注意事項 異位性皮膚炎 外洗 2020-07-31
睡覺是養生第一補 中醫揭秘最好的睡眠時間 睡眠是養生第一補。名醫文摯曾說：「人一個晚上不睡覺造成的損失，一百天也難以恢復。」而如今，電的發現和電燈的發明，雖使得人類對每日作... 養生 藥膳 睡覺 睡眠時間 時辰 2020-07-10
喝四神湯好處多 消除疲勞效果佳 現代人上班非常忙碌、勞累，特別是女性，忙完一天的工作，回家後還要照顧先生和小孩，真可說是蠟燭兩頭燒。在此推薦一味藥膳「四神湯」，具... 藥膳 四神湯 消除疲勞 狗尾草 補脾胃 2020-05-29
有效改善更年期不適症狀 中醫師提出2個飲食建議與3種藥膳 女性的更年期通常發生在45～55歲，這是生命中自然轉變的一個階段，醫學上一般認為，女性如果在1年內沒有月經來潮，就是進入了更年期，... 更年期 藥膳 豆漿 鈣質 女性荷爾蒙 2020-05-26
【胡乃文開講】喝四神湯消疲勞超有效 還能抗癌降三高 現代人上班非常忙碌、勞累，特別是女性，忙完一天的工作，回家後還要照顧先生和小孩。有一味藥膳具備極好的消除疲勞的效果，就是四神湯。四... 藥膳 疲勞 胡乃文 消化不良 四神湯 消水腫 降三高 消除疲勞 2020-04-26
