男性防癌、養生 每日必吃三種食物 2020年全球男性新發癌症1,007萬宗，佔總數的52%，其中新發病例數前3名的癌症分別是：肺癌144萬、前列腺癌141萬、結直腸... 番茄 西蘭花 菠菜 男性防癌 2022-08-30
十大快樂食物 吃對了還滋養腸道好菌 編者按：如果情緒容易不穩定、常感到不愉快，可能是腸道菌相變差了。因為身心狀態與腸道菌、飲食息息相關。腸道要健康，不是補充益生菌就好... 乳酪 番石榴 菠菜 黃豆 黑芝麻 腸道菌 小麥胚芽 鯖魚 麥片 小魚乾 快樂食物 葵瓜子 2022-03-25
研究：5種自然降低血糖的強效食物 根據美國糖尿病協會（ADA）的數據，美國有超過2,500萬人患有某種形式的糖尿病，這意味著這個國家有大量人口正在努力調節他們的血糖... 糖尿病 研究 血糖 菠菜 肉桂 燕麥 白醋 2022-02-24
素食者的最愛美味菠菜千層麵 我要介紹一款超美味的素食千層麵，它有著三層厚實的寬麵條，其中包裹著意大利蒜香番茄醬（marinara）、瑞可塔芝士（ricotta... 菠菜 芝士 千層麵 意大利蒜香番茄醬 白醬 菠菜千層麵 2021-11-10
中國菜價飆漲 菠菜17元/斤 韭菜花漲至20元 近期，中國多地出現「菜比肉貴」的現象。據報，蔬菜價格普遍大幅上漲，主要原因是寒冷天氣、汛情以及生產物資價格上漲等多重因素導致的供應... 蔬菜 山東 菠菜 農產品 菜價 壽光 2021-10-27 01:39PM
8類午餐食材營養好吃 增強孩子的專注力 影響孩子在校學習表現的因素很多，其中一個重要的因素就是三餐飲食攝取的食物。所有年齡層的孩子不僅需要豐富的早餐和健康的點心，還需要有... 牛油果 營養 記憶力 三文魚 菠菜 蛋白質 專注力 牛肉 藍莓 2021-10-20
菠菜雞蛋瑪芬 瑪芬一般是甜的，但這款瑪芬是做鹹的。食材選擇雞蛋、菠菜和山羊芝士，蔬菜和蛋白質都有了。搭配咖啡做早餐，營養充足！材料雞蛋6個、5安... 菠菜 雞蛋 瑪芬 菠菜雞蛋瑪芬 2021-07-14
菠菜增加免疫力又補血 營養師分享兩道菠菜料理 深綠色的菠菜有紅根菜、鸚鵡菜之稱，富含抗氧化維他命、葉酸、鐵等人體所需營養，雖然一年四季皆可見，但主要盛產期是在秋冬季。菠菜是家常... 料理 補血 營養 免疫力 結石 菠菜 豆腐 馬鈴薯 營養師 草酸 紅蘿蔔 2020-11-27
最髒蔬果是哪些？羽葉甘藍列第一 據消費者保護組織Environmental Working Group（簡稱EWG）公布的蔬果農藥殘餘的年度排行榜，廣受到養生者青... 菠菜 士多啤梨 農藥殘留 農藥 羽衣甘藍 2020-02-28
