從藜麥到莧米 盤點全穀物超級食品 近年來，人們越來越愛吃全穀物。由於它們富含維他命、礦物質、膳食纖維與植化素等，能緩解疲勞、促進腸道蠕動，常被認為是超級食物。全穀物... 藜麥 超級食物 全穀物 法羅麥 翡麥 苔麩 莧米 2022-01-12
