研究：大麥可明顯改善人體腸道功能 大麥屬於藥、食兩用的農作物，日本一項新的研究發現，大麥可使腸道微生物群含有高水平的雙歧桿菌和丁酸梭菌，有助腸道健康。大麥富含水溶性... 長壽 減肥 腸道 膳食纖維 日本研究 大麥 日本醫師 維持腸道健康 緩解便秘 2022-12-22
你的身體該吃哪種纖維？研究：攝入任何纖維都有益 藥店或雜貨店貨架上品種繁多的膳食纖維補充劑，可能會讓消費者眼花繚亂。你如何知道哪種膳食纖維補充劑對你有效並且最適合你呢？一項研究對... 研究 微生物 膳食纖維 人體腸道 營養物質 2022-11-29
腸道菌決定健康！兩樣東西抑制毒素 減重防糖尿病 我們的腸道菌群是否健康，吃甚麼很關鍵。當我們食用肉類、奶製品、雞蛋和海鮮食物時，腸道菌群會將某些成份（肉鹼和膽鹼），轉化為一種叫T... 膳食纖維 腸道菌 腸道健康 防中風 防心臟病 防糖尿病 2022-11-27
多吃蔬菜仍難排便？醫師拆解便秘成因 現在人生活節奏快，飲食習慣不健康，不少人都受便秘困擾，甚至連續幾天無法排便。廣州中醫營養學專家秦朗（化名）接受大紀元採訪時說，長期... 便秘 喝水 膳食纖維 2022-10-24 08:50PM
牛油果最適合四類人 果核煮茶助減肥抗衰老 9、10月適逢牛油果旺季。牛油果富含好油脂、膳食纖維和維他命等多種營養素，尤其適合減重者、慢性便秘者、中老年人和孕婦食用。除了果肉... 牛油果 維他命 膳食纖維 果核 好油脂 2022-10-21
黑木耳養生功效多 挑選要看兩面 黑木耳富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質，加上熱量低，成為現今養生的熱門食物。在此就來了解黑木耳的養生功效。1.降低膽固醇每100克... 黑木耳 膳食纖維 多醣體 養生功效 抗凝血物質 2022-09-28
減脂免忌口 營養師：只要控量甜的水果也能吃 「芒果、荔枝⋯⋯太甜的水果不能吃！」「檸檬水不甜，多喝沒關係」。減脂期間，多數人對於水果都存在著「太甜不吃，不甜可多吃 」這樣的迷... 肥胖 水果 果皮 膳食纖維 減脂 醣量 維他命Ｃ 2022-09-12
腸道不佳易患心臟病 兩個方法有效改善 你有腹痛、腹脹、便秘、口臭、消化不良等症狀嗎？如果是經常出現，一定要特別注意，這些症狀不但有可能反映腸道問題，還可能是心臟病的徵兆... 心臟病 便秘 腹痛 口臭 腹脹 乳製品 膳食纖維 高脂肪 腸道菌 消化不良 高纖維 三甲胺 TMA 2022-09-02
少鹽就能預防心血管疾病? 研究：吃全穀物更重要 飲食習慣影響心血管健康。中國一項研究發現，比起以往更強調鹽、糖、脂肪等的影響，綜合改善飲食習慣更有益心血管健康，報告發表在醫學期刊... 心血管 膳食纖維 全穀物 2022-08-29 10:40PM
