秋冬流感高發季 多吃應季蔬菜有四大益處 蔬菜是人們一日三餐中必不可少的一類食物，尤其是應季蔬菜，不僅新鮮美味，而且往往富含較高的營養價值，更有利於身體健康。隨著秋冬季節的... 流感 糖尿病 心臟病 蔬菜 免疫系統 膽固醇 維他命 腸癌 纖維 注意力 2022-11-01
牛油果最適合四類人 果核煮茶助減肥抗衰老 9、10月適逢牛油果旺季。牛油果富含好油脂、膳食纖維和維他命等多種營養素，尤其適合減重者、慢性便秘者、中老年人和孕婦食用。除了果肉... 牛油果 維他命 膳食纖維 果核 好油脂 2022-10-21
吃對食物身體好 遠古印第安人的飲食智慧 古墓中的印第安人遺體旁放有食物，伴隨他們身後的旅程。檢查這些陪葬品發現，今日生活在席拉斯高地的印第安人，在許多方面與他們千百年前的... 飲食 骨質疏鬆 癌細胞 維他命 印第安人 礦物質 天然食物 2022-10-05
纖維肌痛可致殘！80%患者是女性 5方法可舒緩 在美國，纖維肌痛（Fibromyalgia）是增長最快的致殘疾病之一。它是一種慢性炎症性疾病，患者的肌肉和關節會感到疼痛，並伴隨著... 益生菌 女性 維他命 纖維肌痛 抗炎食物 2022-09-15
擔心白飯會發胖？營養師推薦10種澱粉食物助減重 經常有人說減肥要戒掉澱粉質，但其實只要選擇健康的澱粉質，不但不會令人發胖，還可以補充營養，令瘦身變得更容易。台灣營養師林雨薇分享有... 卡路里 減重 維他命 纖維 澱粉 白飯 林雨薇 淺尾貴子 2022-09-10 03:42PM
年老一定得肌少症？研究：5方法可預防和逆轉 有研究表明，補充Omega-3脂肪、乳清蛋白，以及恰當的運動等方法是預防和改善長者肌少症的有效方法。儘管在診斷肌少症方面缺乏國際共... 研究 脂肪 老年人 肌少症 維他命 乳清蛋白 骨骼肌 2022-08-01
容易生病或疲勞？你可能缺乏5種營養素 你可能從沒想過自己會營養不良。畢竟，如果你儘可能吃健康食物、服用營養補充劑，選擇有機食品，甚至自己種一些糧食蔬菜，你可能已經比大多... 糖尿病 營養素 骨質疏鬆 疲勞 鱷梨 維他命 脂肪酸 2022-07-25
黃色奇異果防癌、綠色抗便秘 1招催熟變軟甜 綠色奇異果、黃色奇異果哪個比較好呢？不同果肉顏色的奇異果各有突出的營養成份，可滿足不同的需求。黃色、綠色奇異果比一比 你適合吃哪種... 便秘 心血管 防癌 奇異果 維他命 膳食纖維 2022-05-30
5種常見的水果 具有鮮為人知的健康效用 水果含有人體三寶：維他命、礦物質、纖維素，不但能維持身體機能，還能預防疾病和癌症的發生。任何一種水果都對人體健康有很大的助益，了解... 維他命 礦物質 纖維素 人體三寶 健康效用 常見的水果 2022-05-27
