壓力山大?十種食物幫你紓壓（上） 我們有時會感到壓力大如山，心臟怦怦跳，喘不上氣，甚或精疲力竭。其實，不必著急。研究證明，壓力感和營養有關係。比起營養不良的人，膳食... 紓壓 壓力大 壓力感和營養 2018-07-04
運動可增腦內啡 紓壓又療癒 許多人面對壓力時，會狂吃東西來宣洩。專門研究幹細胞再生及生技保健醫學的蘇峰億博士指出，咀嚼會產生「腦內嗎啡」，繼而安定情緒、提高專... 紓壓 療癒 運動 腦內啡 2018-02-26
紓壓很重要 不然配偶腰圍會增加 緊張壓力對你不好，對你的配偶同樣不利。據北美高校一項聯合研究，對於年長的夫婦，一方長期有壓力，會導致另一方腰圍增加，在丈夫身上表現... 健康 婚姻 腰圍 紓壓 2016-12-09
聽海浪聲 超紓壓 你是否曾有到沙灘玩了一天回家後，感覺輕鬆又充滿活力的時候？也許你覺得沙灘有令人鎮靜的作用。其實，沙灘還有許多意想不到的益處。讓我們... 紓壓 海浪聲 壓力賀爾蒙 2016-08-10
