專家：地中海膳食金字塔有效紓壓 【編者按】壓力會深深地影響人們的飲食習慣，當飲食習慣出現11個改變跡象，就可能是壓力太大了！哈佛醫學院身心醫學博士後王芳提出，運用... 健康 食物 飲食 營養 紓壓 專家 金字塔 營養學家 地中海膳食 2020-12-31
高壓時代教子有方 父母紓壓十二法 壓力是生活的一部份：個人生活，職場事件，對未來、對環境的不安，不時讓人感到重負。對多數人來說，壓力起起落落。雖然人們都希望過沒有壓... 生活 溝通 傾聽 父母 睡眠 紓壓 情緒 時代 犯錯 高壓 12 教子有方 2020-11-03
常按4穴位解悶又紓壓 讓你擁有好情緒 養生先養心是中國傳統的養生理念，情緒乃一身之主，不良情緒可說是疾病的催化劑。但在現今社會要保持平和的心境，對許多人而言是一件難事，... 養生 紓壓 穴位 情緒 按摩 熬夜 合谷穴 內關穴 太衝穴 足臨泣穴 2020-09-04
十個紓壓方法助你年輕十歲 現代人的壓力大，要面對工作、學業、家庭的大小事，放鬆、紓解壓力的時間相對減少，因而導致不斷累積的壓力無處可宣洩，整個人就容易變老。... 老化 壓力 紓壓 運動 靜坐 2020-05-29
壓力讓你變老！10個紓壓方法 助你年輕10歲 壓力大的人，容易變老。這要從兩個方面說起。壓力讓外表變老。壓力大時，體內會產生大量的自由基，醫學界認為自由基是引發氧化反應造成身體... 氣功 壓力 變老 紓壓 運動 氣功修煉 皮膚老化 自由基 職場爭力 同儕競爭 2020-05-17
【心靈感悟】沉默是金 2011年，芬蘭旅遊局將寂靜當成一種旅遊「產品」進行推廣，以吸引遊客前來體驗這片沉默土地的美麗。他們發佈了一系列照片，表現大自然中... 紓壓 健腦 沉默是金 心靈感悟 開智 2019-12-31
壓力山大?十種食物幫你紓壓（上） 我們有時會感到壓力大如山，心臟怦怦跳，喘不上氣，甚或精疲力竭。其實，不必著急。研究證明，壓力感和營養有關係。比起營養不良的人，膳食... 紓壓 壓力大 壓力感和營養 2018-07-04
運動可增腦內啡 紓壓又療癒 許多人面對壓力時，會狂吃東西來宣洩。專門研究幹細胞再生及生技保健醫學的蘇峰億博士指出，咀嚼會產生「腦內嗎啡」，繼而安定情緒、提高專... 紓壓 療癒 運動 腦內啡 2018-02-26
