秋天減肥 中醫師:先平衡內分泌 減肥是一年四季的重要課題，但是如何透過秋季來養瘦自己，就是一門重要學問。台灣上璽中醫診所的院長余雅雯醫師，跟大家分享順應秋季節氣，... 減肥 減重 運動 秋天 內分泌 養肺 脂肪細胞 紀元生活 白色食物 早睡晚起 平衡內分泌 減重菜單 瘦身法 2021-09-19 09:00PM
新的研究發現，每天久坐8小時或更長時間且很少站起來活動的人，比那些每天少於4小時坐著並至少鍛煉10分鐘的人，中風風險高出7倍以上。 新的研究發現，60歲以下的成年人中，一天絕大部份時間都在坐著的人，比那些花一些時間起來活動的人，更容易患上中風。🔔馬上訂閱【紀元生... 研究發現 紀元生活 中風風險 久坐8小時 多鍛鍊 2021-09-19
【明慧中醫有聲書46】情緒脾氣對某些人來說是難以擺脫，有人選擇氣恨終生，有人選擇把事情看輕、對人寬恕、不怨恨別人。 【明慧中醫有聲書】明慧中醫診所院長溫嬪容，將歷年著作—分析患者病況及針灸、用藥、起居飲食注意事項和保健方法，娓娓道來，耐心引領讀者... 紀元生活 明慧中醫有聲書 明慧醫道 2021-09-19
有些失眠的人依靠安眠藥來入睡，長期吃會有甚麼問題？哪些人不宜吃安眠藥？本文由家醫科醫師為你解惑。 常見的安眠藥與副作用大致分為四種。🔔馬上訂閱【紀元生活】紀元生活YouTube： 👉🏻https://bit.ly/2QOvyt... 失眠 安眠藥 紀元生活 不宜服用 安眠藥副作用 長期吃安眠藥 2021-09-19
疫情推動亞太民眾 常吃早餐保健康 受疫情影響，亞太區約37%的Z世代和千禧世代開始更常進食早餐，高於亞太區所有年齡群的平均比例(30%)。Z世代和千禧世代對早餐習慣... 改善健康 健康早餐 疫情影響 紀元生活 健康早餐問卷調查 常吃早餐 養成健康早餐習慣 2021-09-14
【Amber Running Green】痔瘡、便秘人人有，女性竟然比男性多？ 章節00:00 痔瘡 便秘人人有00:40 痔瘡源自腹壓及循環差01:08 六大惡習引爆痔瘡危機02:46 五大痔瘡高危險群03:... 便秘 水果 痔瘡 改善便秘 紀元生活 惡習引爆痔瘡危機 痔瘡高危險群 菸酒上火 防痔瘡必學 2021-09-13
痔瘡 便秘人人有 免開刀 全方位中醫自救 據統計，每10個人中就有9人有痔瘡問題，其中便秘是造成痔瘡的最大因素。台灣翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕醫生從飲食、生活、運動，提供全方... 體質 高危險族群 纖維質 改善便秘 上廁所 腸道保健 紀元生活 保健操 排便出血 最佳姿勢 腸胃蠕動 腸道蠕動 腹壓 防痔瘡 2021-09-12 09:00PM
【明慧中醫有聲書45】人世坎坷，有人吃盡苦頭，吃了苦中之苦，還得再在其中再吃苦，怎麼辦？ 【明慧中醫有聲書】明慧中醫診所院長溫嬪容，將歷年著作—分析患者病況及針灸、用藥、起居飲食注意事項和保健方法，娓娓道來，耐心引領讀者... 紀元生活 明慧中醫有聲書 明慧醫道 2021-09-10
一項新研究指出，睡眠時間太短或太長都不利大腦的健康；最佳睡眠時間應為多長？睡太少、睡太久，會對健康造成哪些影響？ 你一天都睡幾小時？一項新研究指出，太短或太長的睡眠時間都不利大腦的健康。🔔馬上訂閱【紀元生活】紀元生活YouTube： 👉🏻ht... 睡眠 紀元生活 不利大腦健康 最佳睡眠時間 睡眠時間太短 睡眠時間太長 2021-09-09
