雨水時節草木萌生 順應四時調養身心 今天是大年初七「人日」，據說若這日天晴，代表會人身安適。此外，今天也剛好進入春天的第二個節氣——「雨水」。據《月令七十二候集解》：... 雨水 二十四節氣 春季 玫瑰花 粥 乍暖還寒 春捂秋凍 2021-02-18 10:51AM
喝粥養生又治病 中醫分享6種養生粥的 熬煮方法與效用 中國古人對粥有「世間第一補人之物」「滋生育神丹」「滋養胃氣妙品」等美稱，可見粥在古人心目中的保健地位，所以只要喝對粥，就能達到降血... 養生 中醫 疾病 治療 治病 粳米 粥 中國古人 方法 效用 2020-12-11
長期清粥配小菜 蛋白質攝取不足當心罹患肌少症 許多人會將家中長輩的體重減輕、手腳無力、行進變得緩慢等情形視為正常老化，但卻沒想過可能是錯誤飲食習慣所致。臨床上有不少長者習慣吃清... 食物 飲食 生活 老化 風險 豆漿 原則 蛋白質 肌少症 體重 粥 方式 烹調 長輩 2020-12-02
草木搖落大地休養 節氣養生：補冬不如補霜降 2020年10月23日，當太陽到達黃經210度時，進入秋天的最後一個節氣——「霜降」。夜裏氣肅降寒露，在地面若遇到更冷的空氣，則凝... 養生 蘿蔔 人參 蜂蜜 霜降 柿子 粥 平補 養胃 潤燥 養肺 秋補 蘿蔔籽 2020-10-23 09:57AM
吃對早餐活力滿分 早餐外食掌握三個原則 許多上班族每天一早起床忙碌得像是在打仗，除了要打理自己之外，還要準備父母、孩子的早餐，接著要送孩子上學，所以有的時候忙到連早餐都來... 健康 食物 早餐 能量 水果 活力 外食 身體 原則 排便 粥 地瓜 胡乃文開講 2020-08-19
夏天喝綠豆粥解暑又養胃 中醫推薦四季養生粥 普普通通一碗粥，卻有著治病養生的功效。不過，一年四季，該喝的粥不一樣，喝粥的最佳時辰也不一樣。中醫認為食物有「四氣五味」，「四氣」... 養生 粥 養胃 解暑 四季養生粥 綠豆粥 2020-07-31
白米粥功效媲美人參湯? 多吃粥能補元氣延年益壽 一碗白米粥不但有美白、補氣、延年益壽的功效，更讓人意想不到的是還能治百病。有一些人可能會懷疑，白米粥這麼普通的食物，怎麼會如此神奇... 粥 白米粥 米湯 養胃 延年益壽 健脾 2020-04-21
最古老的養生食物粥的神奇功效 烹飪簡單，營養豐富且易消化，鹹味、甜味皆宜，適合做早餐，也可做宵夜，這就是亞洲傳統的平民食品——粥。自古以來，人們就認為粥有良好的... 大米 臘八粥 粥 養生食物 調養脾胃 2019-08-09
