減肥忌澱粉？試試碳循環飲食 誰說減肥不能吃澱粉？任何飲食都應該均衡攝取，提供身體所需營養，才是正確觀念。而近期，受到健身界大力推薦的「碳循環飲食」，讓你不用挨... 減肥 碳水化合物 澱粉 肌肉量 碳循環飲食 體脂肪 2020-11-27
【大鴻珍手記】健體安康 武漢病毒（中共病毒），顛覆世界，香港亦在不斷被蹂躪下，只好嘆句不幸中之大幸，因曾經歷過沙士之疫，港人普遍意識到病毒擴散的禍害而有所... 飲食 脂肪 食療 蛋白質 碳水化合物 維他命 膳食纖維 礦物質 大鴻珍手記 大鴻珍 水份 醣類 千島汁豬扒 2020-07-02
天天仰臥起坐還不夠 想出六塊腹肌 要嚴格管理飲食 做一千次仰臥起坐，是不是就能練出腹肌線條？每個人都努力使用腹肌機練習，是否就能讓肚子變結實？這兩個問題的答案都是「否」。6塊腹肌，... 仰臥起坐 蛋白質 碳水化合物 腹肌 管理飲食 2019-12-27
瘦二十二公斤不復胖 她分享不挨餓的 減肥飲食方法 編者按：Mini從出生就是個胖胖的女孩，她嘗試過各種各樣的減肥方法，最終都因為沒能堅持而復胖回來。在一次聚會上，朋友的一句「每次到... 蛋白質 碳水化合物 減肥飲食 沙拉 2019-10-04
不吃白飯能減肥？ 營養師破三大減重迷思 少吃飯、少吃脂肪就能減重？如果陷入減重迷思，有可能越減越重，甚至傷害身體。營養師破解「減重三大迷思」豐原醫院營養師楊舒閔表示，民眾... 減肥 碳水化合物 油脂 白飯 基礎代謝率 2019-10-04
中醫師非洲行醫 一個月讓非洲人瘦下五六公斤 編者按：中醫減肥，常用針灸搭配中藥的方法，幫患者調理體質，自然把體重降下來。陳俊如中醫師曾有一次有趣的經歷，她到非洲行醫，在只用針... 血糖 減肥 便秘 針灸 碳水化合物 2019-03-22
糖尿病人一類水果可以多吃！ 飲食注意五件事 糖尿病人甚麼食物可以吃，甚麼食物不可以吃？水果、米飯一定要避免嗎？了解正確飲食方法，是控制血糖、避免糖尿病併發症的關鍵。一些糖尿病... 糖尿病 蛋白質 碳水化合物 莓類水果 熱帶水果 油脂 2019-03-19
癌細胞愛吃糖是謠言？ 糖與癌症關係大揭秘 近年來，限糖改善癌症的案例時有所聞。「糖會養大癌細胞」這一說法愈發流行，卻也爭議不斷，醫界亦無統一論調。那麼，吃糖究竟會不會引發癌... 癌症 糖 癌細胞 碳水化合物 瓦式效應 2019-03-08
一個月讓非洲人瘦下五六公斤 <整理自《談古論今話中醫》，完整影片見：健康瘦身>編者按：中醫減肥，常用針灸搭配中藥的方法，幫患者調理體質，自然地把體... 便秘 胰島素 碳水化合物 中醫減肥 針灸減肥 醣類攝取 調整飲食 2019-02-20
