如何避免被打擾 怎樣才能重新集中注意力 手機的鈴聲。叮咚的電腦聲。各種負性的念頭。現代生活中充斥著的各種讓人分心的元素。毫無疑問，每個人都會被注意力無法集中這個問題影響。... 冥想 睡眠習慣 集中注意力 打坐 打攪 2021-12-18
健康的睡眠習慣 可降低心力衰竭風險【影片】 一項新的研究發現，通過小小的改變來提高睡眠質量可以顯著改善您的健康，包括將心力衰竭的風險降低42%。越來越多的研究發現，睡眠習慣與... 芳香療法 藍光 心臟健康 睡眠障礙 穴位按摩 睡眠習慣 瑜伽 睡眠質量 心力衰竭 2021-08-13
中學生是如何學習的? 隨著年齡的增長，上中學的孩子會變得更加獨立，並希望父母減少對他們學習的介入。但是，孩子仍會希望父母以不同的方式參與並給予鼓勵。即使... 學習 中學生 運動 睡眠習慣 獨立 家庭作業 2021-03-16
失眠者勿急著服用安眠藥! 35歲女性，因失眠前往看診，並表示曾服用友人的安眠藥，覺得效果良好，希望醫生開立相同的藥。在醫生問診後，得知她每天早上與下午習慣各... 失眠 安眠藥 睡眠習慣 2019-02-14
天才和名人的睡眠習慣 像天才那樣睡眠，是不是會增加健康和成功的機會？睡眠如同飲食，各有所好，但是參考一下名人、天才的睡眠習慣，也許會對自己有幫助。據英國... 天才 睡眠習慣 名人 睡眠時間 2017-06-28
不自覺的4種習慣 可能讓你睡不好 吃得香、睡得著，是一個人身體是否健康的一個重要標誌。而失眠可就痛苦難熬了，輕則轉輾反側，難以入睡；重者精神亢奮，徹夜無眠。而有些人... 睡不好 睡眠習慣 2016-06-27
