別喝太多水！ 反而不易瘦下來 門診曾有一名28歲女生每天狂灌4,000ML水，一早醒來、中午、下午、晚上及睡前各喝800ML，水喝很多卻帶來了頭暈、嘔吐等不適症... 喝水 營養師 門診 2019-06-24
吃粽不怕重 營養師教你 享瘦秘訣 端午佳節將近，每逢端午飄粽香，民眾都會購買粽子大快朵頤，而粽子的主要成份是糯米，黏性較高不易消化，傳統內餡通常較重口味與油香，在食... 營養師 吃粽不怕重 吃粽享瘦的5大秘訣 2019-05-31
南瓜蘑菇麵包濃湯 在忙碌的生活中，摯友間的小聚是不可或缺的調劑，大家聚在一起，如果不想去餐廳，不妨一人帶一道菜，就能擺出一整桌豐盛溫馨的餐點。這次要... 南瓜 麵包 營養師 視網膜 膳食纖維 蘑菇 C2食光 β-紅蘿蔔素 2019-03-04
識破美食甜蜜陷阱營養師教你好辦法 不管是家庭還是朋友的聚會場合，美食總是不可缺少的重頭戲。面對各種聚會，如何適時調整飲食，成為現代人的重要課題。營養師建議，在大啖美... 健康 美食 飲食 營養師 四高 2019-02-20
港式風味 臘腸炊飯 香Q軟滑的米粒加上甜甜的醬汁，放上簡單的臘腸幾片就能做成一道難忘的臘腸炊飯（港式臘味煲仔飯）。食材臘腸3條肝腸3條米2杯水2.2杯... 營養師 C2食光 臘腸 不二法則 多元性 港式 風味 2018-09-17
營養師：做個精明的雞蛋消費者 當你去超市買雞蛋的時候，總是有很多種類的雞蛋可供選擇。但是有的時候你很匆忙，可能沒有時間考慮甚麼是最合適、健康、正確的選擇。現在我... 選擇 營養師 雞蛋 精明的消費者 2018-04-06
年後如何減重? 營養師首推順應式補償飲食法 在中國新年期間，年菜珍饈與各式零食搶攻民眾的脾胃，而年後則見許多民眾開始減重，有些民眾採用完全不進食、只攝取或是戒斷單一營養素等自... 營養師 年後如何減重 順應式補償飲食法 2018-03-08
營養師最愛的健康飲食習慣 出國旅遊可深入了解世界各地的健康飲食習慣；如果你沒有旅行計劃也無須擔心。「美國新聞與世界報道」（U.S. News & W... 飲食習慣 健康飲食 營養師 2016-10-03
專業營養師 教你打造綠餐桌 圖／Fotolia作為一名教人們學習健康飲食的營養師，我總會不可避免地碰到這樣一個問題：「你自己都吃甚麼呢？」我的回答是：「大多數... 營養師 綠餐桌 2016-08-09
