專家：地中海膳食金字塔有效紓壓 【編者按】壓力會深深地影響人們的飲食習慣，當飲食習慣出現11個改變跡象，就可能是壓力太大了！哈佛醫學院身心醫學博士後王芳提出，運用... 健康 食物 飲食 營養 紓壓 專家 金字塔 營養學家 地中海膳食 2020-12-31
菠菜增加免疫力又補血 營養師分享兩道菠菜料理 深綠色的菠菜有紅根菜、鸚鵡菜之稱，富含抗氧化維他命、葉酸、鐵等人體所需營養，雖然一年四季皆可見，但主要盛產期是在秋冬季。菠菜是家常... 料理 補血 營養 免疫力 結石 菠菜 豆腐 馬鈴薯 營養師 草酸 紅蘿蔔 2020-11-27
增長肌肉量 怎麼吃最有效? 營養師公開飲食重要關鍵 蛋白質是人體合成肌肉的主要原料，所以想要增長肌肉量、預防肌少症，除了要養成鍛鍊肌力的運動習慣，最重要的就是攝取足夠蛋白質，還有醣類... 營養 蛋白質 肌肉 醣類 增長肌肉 2020-11-06
水果之王榴槤提供全面營養 食用禁忌、除臭方法知多少? 在東南亞被譽為「水果之王」的榴槤，人們對它的反應非常兩極，有人陶醉於它的味道，認為是人間美味，而有人覺得它其臭無比，避之唯恐不及。... 營養 除臭 榴槤 水果之王 食用禁忌 2020-10-27
毛囊炎造成痘痘冒不停 高蛋白營養補充品更容易長痘? 25歲的陳先生從小皮膚很好，臉上從未長過痘痘，不過這幾年他為了追求體態，經常到健身房進行重量訓練，最近從後背、臉頰開始冒出一顆顆又... 營養 預防 治療 高蛋白 方法 毛囊炎 2020-09-09
營養又百搭 6種洋蔥豐富你的料理 享有「蔬菜皇后」美稱的洋蔥是大眾食材，營養又百搭，幾乎每家廚房都會備有洋蔥。而且，很少有食材可以像洋蔥這樣在東西方料理中都佔有一席... 料理 營養 洋蔥 百搭 2020-08-19
芋頭營養知多少？女人多吃它 加倍健康與美麗 在日本料理中，煮物是餐點的核心，而煮物中的主角之一就是芋頭（日語叫做里芋）。自古民間即有流傳，經常食用芋頭不僅能讓女子容貌美麗、身... 健康 抗癌 營養 芋頭 解毒 美麗 養顏 女性荷爾蒙 2020-05-29
癌症患者具中共肺炎高風險 8策略吃出免疫力 中共病毒（又稱武漢肺炎、新冠肺炎）在全球造成至少30多萬人死亡。權威醫學期刊《刺針》（The Lancet）日前登刊研究指出，意大... 飲食 癌症 營養 免疫力 重症 蛋白質 天然食物 武漢肺炎 新冠肺炎 中共病毒 中共肺炎 2020-05-19
多吃牛奶雞蛋是「賣國」？張文宏禍從口出變「漢奸」 中國上海的張文宏醫生因談論中共肺炎（俗稱武漢肺炎、新冠肺炎）疫情時曾大膽說出疫情的嚴重性而在網絡社群中意外走紅。他最近在建議中國的... 漢奸 營養 牛奶 三文治 雞蛋 網軍 武漢肺炎 張文宏 新冠肺炎 中共肺炎 喝粥 2020-04-20
