斷食2大好處：降低炎症、消除最危險脂肪 編者按：功能醫學頂尖專家美國威爾‧柯爾醫師經過多年科學實證發現，「直覺斷食法」，可以讓身體重啟、代謝、再生、平衡，讓身體變健康，體... 減重 慢性發炎 減脂 斷食 腹部脂肪 脂聯素 2022-01-23
間歇性斷食至少五大好處 減重成功兩重點 肥胖、慢性發炎是現代人常見的問題，再加上癌症發生人數逐年持續增加、中共肺炎（武漢肺炎）疫情大爆發等，民眾更應重視如何改善飲食和生活... 減重 間歇性斷食 五個好處 2021-12-31
【勵志故事】英國378磅新娘減重一半 穿上夢寐以求婚紗 一位美麗的新娘在減掉一半體重後，舉行了她夢寐以求的婚禮。Vicky Chaffer來自英格蘭德比郡（Derbyshire）的Che... 減肥 婚紗 減重 婚禮 2021-12-25
少鹽少糖可能是錯的？4個常見的飲食誤區 編者按：挑食、節食、抱著錯誤的觀念控制飲食，這些飲食習慣都可能導致營養失調，甚至引發各種疑難雜症。本文列出四個現代人常見的飲食誤區... 卡路里 減重 節食 基礎代謝率 挑食 營養失調 2021-11-26
熱量不等於體重 醫師分析窈窕的關鍵 現代人飲食精緻且攝取過量，許多人為體重過重所苦。一旦落入減重可以速成、熱量等於體重的迷思，有可能會越減越肥，造成心理負擔。只有用對... 減重 熱量 健康平衡 2021-11-19
產後瘦身22公斤 日專家分享9個實用減重妙招 【編者按】日本第一位減重教練EICO因為懷孕生子，體重飆升到74公斤。然而她不但成功減掉22公斤，還幫助7,000名產後媽媽完成瘦... 媽媽 孕婦 減肥 減重 運動 產後 2021-10-14
冬瓜減重、去濕又美白 中醫教你養生吃法 冬瓜物美價廉，而且有很好的減肥效果。在此介紹幾種吃法，不但美味，又能減重、消水腫，皮膚也能水噹噹。冬瓜減肥、去濕這樣吃冬瓜又稱為「... 皮膚 減重 美味 去濕 消水腫 睡眠安穩 水噹噹 2021-10-08
冬瓜減重、去濕又美白 中醫教你養生吃法 冬瓜物美價廉，而且有很好的減肥效果。在此介紹幾種吃法，不但美味，又能減重、消水腫，皮膚也能水噹噹。冬瓜減肥、去濕這樣吃冬瓜被稱為「... 中醫 減重 美白 冬瓜 去濕 養生吃法 2021-09-30
英國女棄食外賣 減重70磅 月省近五百美元 一位英國母親為了減肥而放棄了外賣，每月節省了四百多英鎊（約合550美元）。27歲的艾米‧耶茨（Amy Yates）來自德比郡（De... 減重 外賣 產後抑鬱症 瘦身世界 英國母親 2021-09-20
