跑步減重太慢了？ 高強度肌肉訓練 持續燃脂三十八小時 我想應該有很多人都覺得——「想要『燃燒體脂肪』，就是該做『有氧運動』」吧？的確，有氧運動是能燃燒脂肪的，不過，其實其中也隱藏著意想... 減重 肌肉訓練 有氧運動 燃脂 高強度運動 2019-12-27
博士年輕20歲秘訣之一 喝牛蒡茶減重又抗老 活躍於電視的日本醫師南雲吉則博士，以超越實際年齡的年輕而聞名。55歲時的南雲博士，看上去像三十多歲，檢測血管年齡只有26歲、骨骼年... 減重 牛蒡 抗老 膳食纖維 牛蒡茶 2019-12-06
醫師自創211瘦身法 擺脫肥胖 翻轉人生 台灣前衛生署副署長、榮總醫院家庭科特約醫師宋晏仁，曾經重達92公斤，患多種慢性病。在偶然啟發下，自創「211全平衡瘦身法」，半年減... 肥胖 減重 211瘦身法 健康餐盤 進餐順序 2019-08-16
臨床研究 揭示間歇性節食減重機理 有「過午不食」的說法，現在西方人也在流行間歇性節食。一份臨床研究證明了這種進食方式對人體至少有三方面益處。間歇性節食就是在某個時間... 研究 減重 節食 揭示 臨床 間歇性 機理 2019-07-30
減重難成？他改善睡眠後6個月少60公斤 編者：一位超胖的年輕男子，怎麼減重都難以成功，竟肇因於重度睡眠障礙。其實很多讓人困擾無解的症狀，如：肥胖，過動，失智，可能都和睡眠... 失智 飲食 睡眠 肥胖 減重 運動 代謝症候群 睡眠呼吸中止症 生長激素 2019-04-24
醫生減重近60公斤 三高也痊癒 他分享減肥法 身為家庭醫生的凱文・詹德魯博士（Dr. Kevin Gendreau），曾經是個體重達136公斤、患有多種慢性病的「不健康人士」。... 減肥 醫生 減重 慢性病 間歇性斷食 詹德魯博士 全食物飲食 2019-04-19
特殊飲食法 : 美味的生酮粥 編者按：生酮飲食能抑制飢餓，又可以幫助減重加拿大的營養教育者黎安妮福格爾，曾依靠生酮飲食法，成功減重20磅，還擺脫了困擾她多年的閉... 飲食 減重 美味 生酮 黎安妮福格爾 2018-10-24
澳洲媽媽五個月減重36公斤 家住澳大利亞墨爾本的貝克（Geraldine Beck）是一位四個孩子的母親，以前多次減肥失敗，還患上了精神抑鬱症。一年半前，她經... 減重 修煉法輪功 澳洲媽媽 2018-06-08
美國人平均壽命延長的祕訣 美國疾病預防管理中心最新統計顯示，在過去的100年中，美國的人均壽命延長了30歲。美國醫學專家認為，除了醫療技術和生活條件的改善，... 減重 健康飲食 壽命 戒菸 2018-04-16
