秋天減肥 中醫師:先平衡內分泌 減肥是一年四季的重要課題，但是如何透過秋季來養瘦自己，就是一門重要學問。台灣上璽中醫診所的院長余雅雯醫師，跟大家分享順應秋季節氣，... 減肥 減重 運動 秋天 內分泌 養肺 脂肪細胞 紀元生活 白色食物 早睡晚起 平衡內分泌 減重菜單 瘦身法 2021-09-19 09:00PM
每天做3個動作可瘦小腹 改善胃食道逆流 【編者按】生活壓力和小腹肥胖是造成胃食道逆流的兩大原因，而運動既可紓解壓力，又可減重，是改善此症的好方法。本文由家醫科醫師教你如何... 胃食道逆流 肥胖 減重 核心肌群 小腹 下食道括約肌 胃酸逆流 2021-08-13
醣類和蛋白質是減肥良伴？便利店食品三類菜單讓你輕鬆瘦 醣類和蛋白質都是減肥良伴，藉由適當攝取，就能讓身體脂肪減少，促進肌肉增長。私人健身教練YUTORE在此分享給平時沒有時間煮飯或不擅... 體質 關鍵 減肥 食品 減重 菜單 蛋白質 瘦 生活方式 外表 醣類 2021-08-06
避免體重增加 先避免兩種常見的飲食習慣 兩種常見的飲食習慣可能決定了你的體重，它們分別為放在盤子裏的食物的份量和你進食的速度。一項新的研究發現，當人們在進餐時提供給他們較... 糖尿病 減重 進餐的速度 食物的份量 2021-06-28 08:47PM
水果王后番石榴 營養價值知多少? 減重、 防癌不可少 番石榴皮薄肉厚、甜脆可口，是一個營養能量庫，有「水果王后」之稱，原產於美洲，因此得名，「番」有外來的意思。番石榴也叫作「芭樂」。番... 減重 防癌 番石榴 營養價值 芭樂 2021-05-28
男子採斷食減重 竟釀膽囊炎險送命 30歲的莊先生曾經因為腹部不適，做了腹部超音波檢查，得知罹患膽結石；由於沒有持續疼痛，選擇不動手術。近日，他為了減重瘦身，嘗試間歇... 飲食 生活 減重 原因 治療 習慣 併發症 方法 檢查 斷食 腹部超音波 膽囊炎 膽道沾黏 2021-05-17
如何輕鬆減重、 瘦小腹? 現代人普遍都有小腹肥胖的問題，主要是因為飲食條件好，營養過剩，再加上交通便利，習慣走路或運動的人變少所致。在此教導民眾輕鬆減重、瘦... 中醫 減重 秘訣 瘦 輕鬆 瘦小腹 傳授 小腹肥胖 2021-05-07
中醫埋線減重 打造易瘦體質 現代人工作忙碌，不知不覺已變成「坐多動少」的生活型態，而且年過25歲之後，基礎代謝率逐年順勢下降，體重則逐年直線上升，對於想減重瘦... 癌症 中醫 肥胖 減重 穴位 運動 體重 BMI 易瘦體質 怎麼辦 坐多動少 身體質量指數 2021-04-28
如何在減重時吃得飽足又健康? 這樣準備食物與米飯就對了 【編者按】營養師李姝婀從小胖到大，後來通過自煮料理，費時3個月瘦了14公斤，她的方法是按時吃三餐，並活用各種調理方式和食材。在此她... 健康 食物 減重 米飯 2021-04-16
