不吃早餐更容易胖 有兩個原因 美國有一份研究報告顯示：「不吃早餐的人比吃早餐的人更容易胖」。這一點和兩大因素有關。第一個因素是人體內的「生理時鐘」。我們的身體具... 血糖 減肥 早餐 肥胖 生理時鐘 2020-11-20
十份減脂菜單 簡單美味又飽足 ! 一日之計在於晨！美好的一天，一定要從完善的早餐開啟。只是，早餐吃甚麼，可以兼顧瘦身又能降體脂肪？這次介紹的10份減脂菜單，可幫你解... 瘦身 早餐 降體脂肪 減脂菜單 2020-11-04
吃對早餐活力滿分 早餐外食掌握三個原則 許多上班族每天一早起床忙碌得像是在打仗，除了要打理自己之外，還要準備父母、孩子的早餐，接著要送孩子上學，所以有的時候忙到連早餐都來... 健康 食物 早餐 能量 水果 活力 外食 身體 原則 排便 粥 地瓜 胡乃文開講 2020-08-19
品嚐美食又能瘦 早餐．午餐這樣吃 【編者按】南韓人氣IG網紅Mini，曾經胖到70kg，從小就是棉花糖女孩的她，嘗試過多種減重方法，但還是多次復胖。最終她依靠高蛋白... 早餐 午餐 香蕉西多士 芒果半熟蛋多士 低鹽泡菜炒飯 菠蘿炒飯 2020-07-29
米飯不等於肥胖！中醫教你吃對食物 台灣一位腎功能不好的女性病患，每天吃1顆綜合維他命配3顆鈣片，結果吃成銅中毒，可能引發肝硬化！不只是銅，其它元素補充過多也會引發疾... 早餐 肥胖 五穀 米飯 氣血 不時不食 2020-06-12
等你回來（上） 老照片上那個懷抱小白兔、笑容燦爛的長辮子姑娘，後來做了我媽媽。在單位新年聯歡舞會上，像蝴蝶一樣飛來飛去的從來都不是媽媽，她安靜地坐... 早餐 婚姻 六四 政治風暴 餅子 2020-06-02
整天在家首重早餐 教你做出高蛋白餐點 一整天待在家不出門，容易讓人在不知不覺間吃下太多零食和垃圾食物。尤其如果自己必須在家上班或帶小孩，在工作繁忙之餘，人們不免會用吃東... 早餐 咖啡因 高蛋白 水份 菠菜豆腐煎餅 牛油果芝麻菜煎蛋捲 2020-05-04
下班回家煮晚餐 事先備餐省時省力 經過忙碌的一天，回到家後卻還要煩惱晚餐要吃甚麼，這往往會讓人感到疲憊且沮喪。而且，在沒有做好準備的情況下，往往只能匆促地烹調簡單的... 早餐 營養 食譜 晚餐 備餐 熟食 2020-03-06
四招應對上班族 「午睡綜合症」 一成不變的工作，安靜的辦公室，是不是讓你的眼皮越發往下垂了呢？一項英國的調查稱，上班族的工作效率大都在中午12時達到高峰，接著便往... 健康 午睡 早餐 工作 運動 午餐 簡單 飲料 2019-10-24
