不只能抗癌 早起讓你的身體 發生9大變化 談到早起的好處,不妨先從血清素和褪黑激素說起。血清素又稱為「快樂賀爾蒙」,存在於胃腸和中樞神經系統中;褪黑激素又稱為「抑癌激素」,... 抗癌 熬夜 早起 褪黑激素 血清素 2019-06-21
夜臥早起 少酸多甜 雨水季節如何養生 雨水到驚蟄期間,正值萬物生命力最旺盛之際,所以養生重點要順應春天陽氣初發、萬物始生的特點。按照中醫五行學說,春屬木,與肝經相應,肝... 養生 雨水 早起 夜臥 少酸 多甜 2018-02-22
早起半小時的蝴蝶效應 只要事先有充分的評估,就算過程中遇到甚麼變數,也比較能夠靜下心來尋求應變之道。畢業後就順利找到了第一份工作,年輕男子開心極了,但龐... 早餐 早起 蝴蝶效應 公車 2017-11-29
養成早起習慣妙處多 早起可以真正改善健康,增進福祉,使人全身充滿正能量,讓人學會自我養成。雖說:「一日之計在於晨。」但許多人總覺得早起是件苦差事,起床... 正能量 早起 改善健康 增進福祉 2017-11-29
創意名人的7個晨間習慣 在現代充滿競爭的商業戰場中,創意就是商機,創意就是生意。我們也經常聽到人家說「一日之計在於晨」,世上很多富有創意的名人或企業領袖都... 冥想 散步 運動 早起 創意名人 晨間習慣 2017-06-28