白天小睡提神增腦力 睡多久最好？ 多份研究顯示，小睡、打盹兒對腦力、精神狀態、心臟健康都有益處。當人們下午犯睏，不得不喝杯咖啡或者吃糖提神的時候，也許讓自己在午後小... 健康 午睡 睡眠 醫學 內科 30分鐘 認知 檔案 精神病學 睡眠研究雜誌 美國國家睡眠基金會 2019-12-13
為何上班族需要午睡？ Spine～health網站調查，有63%的民眾每天睡眠時間約6小時或更少，比正常需要的睡眠少約1.5小時。上班族要維持好的工作狀... 上班 午睡 車禍 工作 自然 常識 規律 2019-10-24
四招應對上班族 「午睡綜合症」 一成不變的工作，安靜的辦公室，是不是讓你的眼皮越發往下垂了呢？一項英國的調查稱，上班族的工作效率大都在中午12時達到高峰，接著便往... 健康 午睡 早餐 工作 運動 午餐 簡單 飲料 2019-10-24
科技新知 本周熱門 （Latest Discoveries） No.1 午睡有助降血壓 是個好習慣愈來愈多的研究證實，午後小憩片刻能幫助人們放鬆心情、減輕壓力。研究發現，適當的午睡可彌補夜晚睡... 健康 午睡 風險 睡眠 老年癡呆 綠茶 習慣 血壓 胡蘿卜 2型糖尿病 2019-03-15
午睡神奇力量!睡個午覺東大合格率上升 位於日本福岡的明善高中從2005年開始要求學生每天午睡15分鐘，結果考上東京大學的學生竟神奇地增加了！消息傳出後，日本許多學校爭相... 健康 午睡 2016-10-19
