想「健腦」先「整腸」 益生菌讓你思緒更清晰 上班族每到年度交接時期，工作量總是多到爆炸；百貨服務業衝業績，壓力、工作量都超標；運輸業的司機們更是日夜加班開車。在這樣的辛勞、忙... 大腦 益生菌 工作 上班族 腸道 健腦 思緒 清晰 PS23 整腸 2021-01-11
脂肪不是敵人 好脂肪健腦增強免疫力 脂肪不是我們的敵人。低脂或零脂的飲食反倒讓我們變更胖。低脂或零脂飲食還把脂肪醜化為食物中的怪獸。請丟掉這種錯誤的想法，然後改用這個... 椰子油 橄欖油 脂肪 增強免疫力 健腦 2020-07-03
【心靈感悟】沉默是金 2011年，芬蘭旅遊局將寂靜當成一種旅遊「產品」進行推廣，以吸引遊客前來體驗這片沉默土地的美麗。他們發佈了一系列照片，表現大自然中... 紓壓 健腦 沉默是金 心靈感悟 開智 2019-12-31
中醫師常喝核桃薏仁粥 健腦還防失智 隨著年紀增長，腦力、記憶力會漸漸退化，甚至可能出現認知障礙症狀。核桃薏仁粥可以健腦、幫助改善記憶力，延緩認知障礙症的發生。核桃薏仁... 失智 健腦 核桃 四神湯 核桃薏仁粥 2019-06-21
10招麥得飲食讓大腦更年輕 麥得飲食（MIND Diet）是以地中海飲食及得舒飲食為基礎所發展出來的，可說是兩種飲食型態的綜合體，特別強調需多攝取「延緩大腦老... 失智 食療 健腦 地中海飲食 麥得飲食 2019-04-10
不只增強記憶 武術對腦有5大好處 研究人員已經知道，慢跑可以延長壽命，瑜伽使人心情愉快。然而，有一項活動，不僅能促進生理和心理健康，也可以提升大腦的認知能力，那就是... 武術 健腦 2018-09-14
簡單4招讓你的大腦更靈活 人在安定的環境中容易安逸，面對一成不變的生活會意興闌珊，懶得動腦去思考。為了要讓民眾多用腦，經常刺激思路使之更敏捷，在此提出4個方... 健腦 大腦靈活度 2018-07-26
【菊花——藥食兼優】 菊花酒：由菊花加糯米、酒麴釀製而成，古稱「長壽酒」，其味清涼甜美，有養肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。菊花粥：將菊花與粳米... 養肝 明目 健腦 菊花 延緩衰老 2017-10-27
遠離損腦食品 讓孩子更聰明 望子成龍是華人家長的願望，父母們都希望自己的子女在學業和事業上有成就。為達目的，家長不惜花錢送6到10幾歲的孩子參加開發心智類型的... 孩子 損惱食品 健腦 2017-06-28
