坐比站腰椎壓力大1.5倍! 6個伸展操除久坐危害 多數人以為坐著輕鬆，但醫師提醒，其實椎間盤壓力坐比站大1.5倍，不平衡的坐姿還會造成腰椎骨刺與椎間盤問題。6個簡易伸展操可讓久坐的... 久坐 伸展操 腰椎 2018-06-15
