在繁忙工作中學會自我照顧的五種方法 我們都知道應該把自我照顧放在首位。但大多數人都沒有時間把它放在首位。有件事你可能不知道：你越忙，就越需要自我照顧。克里斯蒂安‧諾斯... 休息 約會 十分鐘 日曆 自我照顧 繁忙 2021-09-29
中醫提供袪濕、調氣、養神妙方 幫助身心除舊佈新 2020年歲末到2021年新春，節氣正好也走到立春，此時是一年四季的新開始，因為受到中共病毒（武漢肺炎）疫情的影響，以往過年安排拜... 中醫 濕氣 原因 運動 休息 四神湯 除舊佈新 武漢肺炎 中共病毒 痰濕體質 穴道按摩 2021-02-17
學習當中如何合理安排休息時間? 最受歡迎的一個安排學習和休息時間的方法是番茄鐘法（註1），就是每學習25分鐘，短暫休息5分鐘，如此反覆直到完成學習內容。如果不喜歡... 學習 效率 時間 心理健康 休息 方式 番茄鐘法 2020-10-20
大腦如何基於經驗進行合理猜測 「我要找我的朋友Sam，別人告訴我Ben正在圖書館，我知道他兩經常在一起，所以我猜測Sam這會也在圖書館。」牛津大學神經學博士後巴... 大腦 關鍵 睡覺 休息 創造力 海馬體 以前經歷聯繫 產生新主意 2020-10-16
超級學習者的 六個習慣 若想在21世紀取得成功，要擁有的最重要技能之一，就是成為一名超級學習者。在技術變革的時代，若想保持領先地位，就要自我推進終身教育，... 大腦 學習 蔬菜 記憶 水果 閱讀 運動 習慣 休息 知識 練習 30 氧化應激反應 費曼 2020-10-13
高效率網絡學習的八個方法 你是第一次參加在線課程嗎?作為Coursera教學團隊的一員，我有幸與數百名教育工作者合作，向全球超過4,800萬人推廣他們的課程... 學習 效率 時間 討論 休息 目標 效果 方法 在線課程 日曆 Coursera 網絡學習 一次做一件事 2020-08-04
教養的真相 教孩子建立時間觀 並自動自發 運用小道具 幫助孩子建立時間觀孩子還小時，往往不懂甚麼是時間觀念，例如，再5 分鐘、10 分鐘……到底是甚麼意思？導致每次跟媽媽說... 時間 教孩子 培養 教養 休息 建立 自動自發 2020-07-22
十個容易忽視的問題影響老闆給你加薪 大部份人都想擁有一份高薪的工作，但是總疑惑，為何自己很努力工作，老闆卻吝嗇於加薪?相信很多人都想知道到底要怎樣做，可以打動老闆。《... 健康 老闆 工作 能力 思考 休息 專注 認知 習慣 2019-12-24
想要健康休息好 正確睡姿很重要 世界各大城市，人均睡眠時間越來越少，其中香港人每天平均6.5小時的睡眠，少於醫學界建議的7至9小時。顯然身邊一直伴隨著電子設備，已... 嬰兒 睡姿 休息 俯臥 側臥 仰臥 2019-08-02
