如何保護腎臟的健康？ 要避免7個會傷害腎臟的行為 腎位於腰部，在脊柱兩旁，左右各一，故《素問》中說：「腰者，腎之府。」由於腎藏先天之精，為臟腑陰陽之本，生命之源，故稱腎為「先天之本... 腎臟 鈉離子 久坐 受涼，憋尿 受驚 喝水太少 高蛋白飲食 2021-12-10
久坐、久站族要留意！ 天冷容易下肢靜脈栓塞 專家提供預防四招 天氣冷容易造成血管收縮，引發心血管疾病，更可能導致下肢靜脈栓塞，甚至是肺動脈栓塞，嚴重時恐危及性命。然而，如何有效預防下肢靜脈栓塞... 久坐 下肢靜脈栓塞 久站族 血管收縮 預防四招 2021-12-01
一天久坐8小時 加大中風風險 新的研究發現，60歲以下的成年人中，一天絕大部份時間都在坐著的人，比那些花一些時間起來活動的人，更容易患上中風。發表於美國心臟協會... 中風 久坐 運動 動脈阻塞 美國心臟協會 2021-09-19
研究：久坐的人每半小時活動3分鐘有利健康 瑞典研究人員表示，整天坐在在辦公桌前工作的人，每30分鐘應站起來四處走動至少3分鐘，以減少久坐對健康造成的不良影響，久坐往往導致人... 健康 研究 瑞典 久坐 膽固醇 活動 血糖水平 2021-09-13 04:43PM
久坐對你的健康有哪些危害？ COVID-19大流行在人們的日常生活中引入了一些新的行為，如保持身體距離、戴口罩和洗手。與此同時，許多過去的行為——參加活動、出... 健康 久坐 演奏樂器 Covid-19 主觀幸福感 2021-05-16
長時間久坐、不運動 小心中風找上門 43歲的李小姐看起來體型雖然不算太過肥胖，但也不能稱得上纖細。她與大多數辦公室上班族一樣，從早上9點上班，一坐下來就會直到下班，大... 健康 高血脂 生活 風險 高血壓 中風 時間 久坐 運動 腦中風 333運動 型態 2020-11-30
腿粗、小腹胖怎麼辦? 三個動作與穴位按摩 改善下半身鬆垮 曾經有一位朋友對我說：「奇怪！每到換季的時候，我的體重也沒增加，可是褲子的拉鍊卻拉不上了。」原來是他因為久坐導致腿粗、小腹胖，屁股... 健康 久坐 疾病 穴位按摩 靜脈曲張 步驟 動作 下半身 苗條 蘿蔔腿 2020-10-09
研究:「坐」超過8小時 提高抑鬱情緒 一篇刊登於美國《公共科學圖書館》的研究指出，每天久坐超過8小時者抑鬱及焦慮程度較高。「久坐時間」對焦慮、抑鬱有顯著影響。該研究以4... 焦慮 久坐 抑鬱 運動 多巴胺 2020-02-18
有氧運動降血糖最有效 坐得越久越容易得糖尿病 編者按：運動不僅可以降低罹患糖尿病的機率，還能幫助糖尿病患者降血糖、改善胰島素作用效能。哪種運動最適合糖尿病患者?有糖尿病的人不是... 糖尿病 久坐 降血糖 有氧運動 2020-02-11
