人類傷口癒合的自然過程複雜而又非常奇妙，分為四個精確的階段：止血期、炎症期、增值期和重塑期，每個階段必須以適當的順序，在正確的時間內完成，傷口才能成功癒合。不幸的是，有許多因素可能會干擾這一過程，所以傷口無法正常癒合是很常見的。

在止血過程中，血管要收縮，血小板聚集以止血。隨後是炎症階段，包括炎症細胞的湧入來抵禦感染，並釋放介質和細胞因子以觸發新血管的形成（血管生成）、血液凝固和生成新的上皮，從而繼續進入增值階段。

這個過程可能持續數周，包括肉芽組織的形成，這是傷口癒合的一個關鍵部份。最後一個階段，即重塑階段，在初始傷口恢復約三周後，完整的恢復可能會持續長達一年的時間，直到傷口完全癒合，這只是假設整個過程正常運作的結果。但實際上有很多因素會影響傷口的癒合。

年齡、壓力、吸煙、營養、酒精攝入、藥物以及糖尿病和肥胖症等健康狀況都可能干擾傷口癒合過程，據估計，美國人口中有近2.5%的人有無法癒合的慢性傷口。在這種情況下，解決健康問題將有助於解決傷口。然而，有許多天然化合物也有助於傷口癒合，現在你家中可能就有其中的一些。

自然界的頂級傷口癒合劑

以下這些事對傷口癒合有益的天然癒合劑，其療效已得到科學研究的證實。

1. 蜂蜜

蜂蜜是一種適用面很廣的抗菌劑，可以降低前列腺素的水平，同時提高一氧化氮的最終產物，這一過程有助於解釋蜂蜜的傷口癒合能力。 根據2021年發表在《兒科重症醫學》（Pediatric Critical Care Medicine）上的一份文獻，一項臨床試驗對遭受壓傷的重症兒童進行了研究，發現那些使用麥盧卡蜂蜜治療的兒童，其傷口完全癒合的可能性比只接受標準治療的兒童高1.9倍。

接受蜂蜜治療的患者完全癒合的時間也更短，蜂蜜組為7天，而標準治療組為9天，沒有發現過敏反應或繼發性細菌感染。

2. 蘆薈

蘆薈具有抗炎、抗潰瘍、抗菌和抗真菌的特性，它在傷口癒合中的作用已得到充份證實。蘆薈化合物蘆薈素影響炎症、增值和重塑傷口癒合階段，並在動物研究中加速傷口閉合率。蘆薈凝膠對治療糖尿病潰瘍也很有效，對剖腹產傷口癒合有積極作用。

2022年發表在《民族藥理學雜誌》（Journal of Ethnopharmacology）上的研究報告表明，使用蘆薈凝膠和蘆薈花的混合物也有明顯的促進傷口癒合效果。在一項關於大鼠的研究中發現，即使口服蘆薈也會使傷口加速癒合。

3. 奇異果

奇異果具有抗菌、促進血管生成的特性。2014年發表在《醫學研究雜誌》（Research in Medical Sciences i）上的一項初步研究中，37名患有神經性糖尿病足潰瘍的人接受了奇異果提取物的治療，每天兩次，為期21天。結果發現，其膠原蛋白和肉芽組織的數量明顯增加。

研究人員指出，奇異果中發現的奇異果素（一種溶解蛋白質的酶）已經被發現可以從不同方面改善傷口的癒合。奇異果提取物對褥瘡患者也有類似的好處，而使用奇異果傷口敷料10天也比生理鹽水沖洗皮膚傷口的癒合效果更好。

4. 薑黃素

薑黃素是香料薑黃中的一種活性化合物，可減少炎症，防止氧化應激，並調節II期解毒酶。薑黃素還具有促進皮膚再生和傷口癒合的潛力，2016年發表在《喉鏡》（The Laryngoscope）雜誌上的一項動物研究中，發現與對照組相比，局部應用可加速傷口癒合。

在2021年的一項研究中，薑黃凝膠提取物在局部應用時也會加快傷口癒合。在家裏，你可以嘗試用新鮮薑黃製成的糊狀物作為天然的傷口治療劑。

5. L-精氨酸

L-精氨酸，簡稱為精氨酸，是一種人體用來幫助產生蛋白質的胺基酸。在你的體內，精氨酸會轉化為一氧化氮，這有助於擴張血管，並且已發現補充精氨酸可以改善人體四肢的血液流動，並刺激生長激素和類胰島素生長因子的釋放，從而促進傷口癒合。

除了支持皮膚傷口的癒合外，精氨酸還可能改善由糖尿病或出血和創傷引起的骨折和受損傷口的癒合。2014年發表在《傷口護理進展》（Advances in Wound Care）上的一項研究還顯示，同時食用歐米茄3脂肪酸可能會進一步增強精氨酸的傷口癒合功效。

有助於傷口癒合的其他方法

除了飲食和補充措施外，你還可以通過參與健康活動，如運動、每晚保持高質量的睡眠和減少壓力，來進一步促進傷口癒合。甚至參與以正念為基礎的減壓計劃也可能有利於傷口癒合，這表明可以通過增強身心健康的方法來更好地促進你身體的癒合潛力。

本文原刊於GreenMedInfo，授權英文《大紀元時報》翻譯和轉載，英文報道請見： 5 Science-Backed Wound Healers Found in Nature。

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