上周說到筆者在四歲的時候,因家裏忽然停電好像見到一些恐怖的影像後便開始怕黑,然後我的怕黑的歷程大約持續了二十多年。在青春期階段,我睡覺時,睡房是不會關燈的,但我的父母一直習慣在深夜時進我房幫我關燈。因此,若我在深夜時乍醒,總會被漆黑的環境嚇一跳,然後便急忙去開燈。

當我獨自到美國唸書後,在一個人住的日子,家裏一定是燈火通明的。因為我讀心理學的關係,於是我開始去尋找自己怕黑的原因。是因為看恐怖片太多,所以怕鬼嗎?十來歲的時候或許會是,但那段時候,我自己的信仰比較穩定,那就不會了。那麼,為何我會一直怕黑呢?

後來我發現,原來兒童在不同的發展階段會有不同種類的焦慮問題:嬰兒時期會比較容易對陌生人或嘈吵的聲音感到恐懼;於兒童時期會比較害怕行雷閃電、動物、昆蟲、黑暗、怪獸,或與照顧者分離等,而我剛好就在這個時期遇上行雷閃電及黑暗的情況;然後,到學齡兒童的時期,便容易因學業、考試或朋輩關係而感到憂慮。

在一般的情況下,這些焦慮問題只不過是簡單的情緒反應,通常會隨著兒童長大而逐漸減輕或消失。若果,於成長期間,許多不同的焦慮情緒同時出現及累增的話,那就會是比較麻煩的情況了。對我來說,我一直反思自己為何會怕黑,但是除了害怕之外,我找不出任何原因。然後,我開始使用不同的心理治療方法去幫助自己,嘗試了好幾年之後,總算克服了。(續)◇