現代人長時間使用3C產品,造成眼睛過度疲勞,視力惡化的速度加快,所以平時如何保養眼睛,就成為一件很重要的事。人只要一睜開眼睛,就開始不斷地使用眼睛,而且通過眼睛辨視萬物,需要耗費⾝體很多能量;現代研究也發現,眼睛是人體耗氧量最多的器官之一,所以多數人最先老化的器官,都是從眼睛開始。

從中醫的角度來看,眼睛能明視萬物、辨別顏色,全靠著五臟六腑精氣的滋養。《靈樞․大惑論》上記載:「五臟六腑之精氣,皆上注於目而為之精。」簡單來說,即是五臟六腑的精氣,都向上輸注於眼部,從而產生精明視物的作用。

人體的臟腑精氣匯聚於眼窩,便形成眼睛,其中腎的精氣充養瞳子,肝的精氣充養黑睛,心的精氣充養內外眦的血絡,肺的精氣充養白精,脾的精氣充養眼胞。

此外,脾的精氣包裹著肝、腎、⼼、肺的精氣,與脈絡合併,形成目系,向上連屬於腦部,向後與項部中間相連繫。

所以眼睛老化與身體的五臟六腑都有關聯,如果五臟六腑的功能失調,精氣不能充足流暢地向上注入眼睛,就會影響眼的正常功能,甚至發生眼病。

在人體的十二條經絡中,只有肝經是本經直接上連目系,其它都是通過絡脈而與目相連。這裏說的目系,也稱為「眼系」,指眼球後方與腦相連繫的組織。

養肝是護眼的第⼀步

中醫認為,肝開竅於目,目系置於腦,肝腎之精血上注於目而能視;在西醫來說,則認為目系主要指的是視神經、球後血管等現代解剖學範疇,它的急慢性病變與視力疾病有直接的連繫。

所以養肝是護眼的第⼀步,而最基本的養肝方法就是不要熬夜,建議最晚在⼗點半以前就寢為佳。

眼底病變多與腎有關

中醫的五輪學說中的水輪指瞳神,廣義的瞳神不但指瞳孔,還包括葡萄膜、視網膜、視神經、房水、晶狀體、玻璃狀體等,《內經》上記載:「腎⽣骨髓,腦為髓海,目系上屬於腦。」所以眼科疾病中比較難治的眼底病變,幾乎都與腎有關,而且在治療眼疾時,補腎藥通常是用藥的關鍵。

眼睛就是心臟的外竅

《素問․解精微論》上記載:「夫心者,五臟之專精也,目者其竅也。」也就是說,人體臟腑精氣的盛衰,以及精神活動的狀態,均能反映於目,也由於目為心之外竅,所以中醫的望診,會通過「望目察神」來診斷疾病的深淺和預後。

另外,心主全身血脈,脈中血液受⼼氣推動,才能循環全身,上輸於目,目受血養,才能維持視覺。

脾虛恐兩眼視物不明

李東垣在《蘭室秘藏․眼耳鼻門》中闡述:「夫五臟六腑之精氣,皆稟受於脾,上貫於目。……脾虛則五臟之精氣皆失所司,不能歸明於目矣。」從中指出脾虛的人,由於飲食的營養吸收不良,造成五臟的精氣都失去了來源,導致兩眼視物不明。

肺氣調和能目視精明

《靈樞․決氣》上記載:「氣脫者,目不明。」肺主一身之氣,肺氣調和,氣血流暢,則臟腑功能正常,五臟六腑之氣充足,才能源源不斷地輸注入目,故目視精明。

在臨床上,最簡單的補氣藥,是以黃耆為⾸選,所以對於肺氣不足者,可以多服用黃耆補氣。

調養肝腎的簡單茶飲

基本上,中醫治療眼疾的方法,主要是依據上述的理論,根據患者的病情來辨證論治治療,而古人對於不同的眼科疾病,早已研發出許多相應的治療方藥。

在此推薦一味從調養肝腎入手的簡單茶飲——決明菊花枸杞飲,民眾可以做為平時的保養飲用。不過,如果要詳細地對證治療,還是應該由中醫師診斷之後,進行適當的治療。

決明菊花枸杞飲

•材料

決明子6克、枸杞子6克、菊花3克。

•方法

將上述材料洗淨放入壺中,倒入500c.c.水,浸泡15分鐘,先用大火煮沸之後,再轉小火煮5分鐘,熄火悶5分鐘,即可飲用。

•效用

枸杞子味甘平,能潤肺、清肝滋腎、益氣生精、助陽、補虛勞、強筋骨、去風明目、利大小腸。

決明子味甘苦鹹平,入肝經,能除風熱、益腎精,治⼀切目疾,故有決明之名。

菊花味甘苦微寒,能散風熱、平肝陽、明目。黃菊花的功效偏於散風熱;白菊花的功效偏於平肝陽;野菊花的功效偏於解毒。

•禁忌

體質虛寒、經常腹瀉者不宜飲用。◇

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