每個人都希望擁有一頭濃密的頭髮，但是現代人工作生活壓力大，脫髮現象已呈現年輕化的趨勢。正常脫落的頭髮都是處於退行期和休止期的毛髮，而進入退行期和新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，所以能維持正常的髮量，一旦頭髮過度脫落，就屬於非正常脫髮。

美國健康網站「RM Health」曾經提出造成脫髮的一些原因，其中有遺傳性的，有病理性的，也有不良生活習慣造成的脫髮。

本文綜合各方資料，統整出10種常見的脫髮原因。

1.遺傳

男性型禿髮是一種雄激素依賴性的遺傳性毛髮脫落，也是最常見的禿髮，多見於男性。這種脫髮多在20～30歲發病，有家族傾向，30歲左右發展得最快。

這種脫髮主要在頭頂部，通常先從前額兩側髮際開始，脫髮區逐漸向上擴延，也有自頂部開始，頭髮逐漸變得稀少纖細，最後頭頂部頭髮大部份或全部脫落，而枕後和雙側顳上方的頭髮呈現馬蹄形外觀。

2.藥物

許多藥物會影響激素平衡，包括治療糖尿病、心臟疾病、血壓、降膽固醇的藥物，任何影響激素產生或調節的藥物，都可能造成脫髮，影響頭皮健康。

還有避孕藥、雄性激素或雌性激素替代療法、類固醇和青少年痤瘡的藥物，都有可能帶來脫髮的副作用。抗甲狀腺藥物、抗癲癇藥物和β-受體阻滯劑，也可能造成斑片狀脫髮。

3.斑禿

斑禿是一種自身免疫性疾病，人體自身免疫錯誤識別入侵者，從而攻擊人體自身組織。班禿為頭部發生圓形、橢圓形、非炎症性、非瘢痕性的突然脫髮，邊界清晰，脫髮區頭皮光滑為特點。

神經精神因素被認為是造成此種脫髮的一個重要因素，不少病例發病前有神經精神創傷，例如：長期焦急、憂慮、悲傷、精神緊張、情緒不安等現象，而且大約10%～20%的斑禿病例有家族史。

中醫觀點來看，斑禿是因為肝腎不足、精血虧虛，可服用益腎生髮丸，滋肝補腎、養血生髮。

4.礦物質和維生素缺乏

某些不良的生活方式和習慣，會導致人體所必需的礦物質和維生素攝取不足。人體缺乏鐵，對紅血球生成有直接影響，一旦紅血球生成減少，會使毛囊和頭皮缺氧，造成脫髮；人體缺乏維生素B12或蛋白質，則會中斷毛髮生長。

女性頭髮生長得慢，甚至變稀梳，有可能是罹患缺鐵性貧血，即是鐵質吸收不足，或是經血流失太多，影響頭髮生長，甚至導致頭髮脫落。

5.甲狀腺功能減退

甲狀腺是位於頸部前端、喉頭下方的一個小腺體，會釋放多種激素調節身體新陳代謝。

甲狀腺功能衰退症是指某種激素分泌較少，是造成頭髮脫落形成斑禿的常見原因，而出生缺陷、自身免疫功能障礙、切除甲狀腺手術等情況，會導致甲狀腺功能減退。

6.束髮太緊

對女孩子而言，紮辮看起來清純可愛，但是容易造成脫髮，此種情況稱為牽引性脫髮，是因為長期束髮太緊，導致頭髮逐漸脫落，尤其是髮際線之處會很明顯。

7.真菌感染

感染會導致脫髮，對頭皮和頭髮最有影響的感染是癬，醫學上常說的頭癬，是由一種稱為皮膚真菌的黴菌樣真菌引起；衛生習慣不良就容易引發此種真菌在溫暖潮濕的環境下滋生，青春期前的男孩比女孩更容易造成此種感染，而成人則不多見。

8.拔毛髮癖

拔毛髮癖是指習慣性地從頭上或身體其它部份拔扯毛髮，目前還不清楚拔毛髮癖是歸類於一種習慣，還是一種強迫性精神障礙。

此種習性久而久之就會產生斑禿，如果改掉這個習慣，頭髮會重新長出，但是長期過度地拔扯毛髮，會造成頭皮傷害，在受影響的區域導致永久性的脫髮。

9.少毛症

少毛症是指過了青春生長期之後，毛髮稀疏或無毛的癥狀，此種病症很罕見，頭髮會出現脫落，而且色澤變暗。

此種病症是人體生長發育功能失調，先天性障礙影響腦神經發育，從而影響頭髮生長和牙齒發育。

10.化療

癌症患者經過化療，會造成頭髮大把脫落，這是因為化療雖然在一定程度上可以制止癌細胞的瘋長，但是毛囊處的細胞在正常情況下，增長速度不亞於癌細胞，這就是化療造成脫髮的原因。

化療造成的脫髮有可能是逐步的，也有可能是很快的，一旦停止化療後，頭髮還會長出來。

保養頭髮的方法

要想促使頭髮富有光澤且濃密，需要在日常生活中悉心呵護，要避免經常染髮或過度使用頭髮定型產品，讓髮絲減少接觸化學物；在游泳時要佩戴泳帽，減少池水氯氣對頭髮的傷害，游泳後要徹底洗頭，洗掉化學物。

此外，洗頭時要避免用指甲大力抓頭皮，減少抓傷頭皮造成細菌感染的風險，正確方法是用手指頭輕輕按摩頭皮，再加上日常適當梳理頭髮，也可以促進頭皮的血液循環，有助髮絲的生長。◇

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