在炎炎夏日，游泳是很多人喜愛的活動，不但可以讓人清涼一下，也可以健身。不過，游泳池裏添加的氯或海水裏的鹽份都會刺激頭髮和頭皮，所以一定要做好防護工作。那麼，要保護頭髮不受傷害，在游泳前後要做甚麼護髮工作呢？

「Mind Body Green」網站報道指，如果經常游泳，會發現頭髮在游泳後變得乾燥、很難梳理，而且容易斷裂，這是因為游泳池裏的水或海水會對頭髮造成傷害。為了解決這個問題，dpHue公司護髮專家賈斯汀．安德森（Justin Anderson）提供一些方法，有助於做好護髮工作，分別簡述如下。

下水前先做好準備

雖然游泳後的護髮工作很重要，其實也可以在下水前先做好準備，避免頭髮在游泳後變得太乾燥。建議在下水前，塗抹髮油在頭髮上，如果手邊沒有髮油，可以用清水先沖一沖頭髮。

這麼做的目的是確保頭髮在接觸水中有害化學物質或鹽份之前，先吸收油或清水，就能降低下水後對有害化學物質或鹽份的吸收量。

游泳後儘快洗頭髮

由於氯或鹽份會搶走頭髮的水份，也會傷害頭髮的光澤，在頭髮上留存的時間越久，造成的傷害越大，所以在游泳後要儘快用清水沖洗頭髮。

在洗頭髮時，要選擇適合的護髮產品，比如捲髮的人要特別防護頭髮的水份，因為捲髮比較容易變得乾燥，可以使用抗乾燥的髮膜加強護髮。

髮膜塗抹在頭髮靜置至少5分鐘，再用水沖洗，接著繼續做一般的護髮項目即可。

此外，也可以使用免沖洗護髮乳、頭皮保養液來呵護頭髮和頭皮，或是輕輕地按壓頭皮，以舒緩氯或鹽份對頭皮造成的不適。◇

------------------

📰支持大紀元，購買日報：
https://www.epochtimeshk.org/stores
📊InfoG：
https://bit.ly/EpochTimesHK_InfoG
✒️名家專欄：
https://bit.ly/EpochTimesHK_Column