睡眠品質不好會出現黑眼圈,這對愛美的女士而言,是相當煩心的事情。其實黑眼圈不是甚麼疾病,只能算是美容問題,所以平時只要做好自我護理,情況就會有改善。不過,如果睡眠充足仍然出現黑眼圈,就要找出原因來改善,或是視情況就醫。

造成黑眼圈的常見原因

臨床上發現,有時候黑眼圈是眼瞼浮腫的陰影,或是下眼瞼凹陷而造成,這是身體衰老引起的正常現象。為了讓民眾更進一步認識黑眼圈,在此列出9個常見造成黑眼圈的原因。

1.濕疹。

2.接觸性皮炎。

3.疲倦、睡眠不足。

4.眼睛過度摩擦或搔抓。

5.遺傳,甚至是有家族史。

6.過敏體質,常見過敏性鼻炎使血液循環變差,導致微血管增生。

7.太陽暴曬引起身體產生更多黑色素,眼睛周圍的皮膚會受色素影響。

8.不正常的色素沉著,在有色人種中,尤其是亞裔和非洲裔,這個問題更明顯。

9.隨著年齡增長,皮膚變薄,脂肪和膠原蛋白流失,使得眼睛周圍的紅藍色血管容易顯現。

何時需要前往就醫?

如果一隻眼睛的下方出現腫脹變色,而且隨著時間推移越來越嚴重,就需要前往就醫。醫師會根據導致黑眼圈的原因,開立處方藥膏或建議配合的事項,來消除或減少眼圈周圍皮膚變色的情況。

此外,在某些情況下,採用激光療法或化學換膚也能改善黑眼圈。

簡單三招改善黑眼圈

其實輕度和中度的黑眼圈,只要經過下列3個簡單的自我護理方式,也能明顯改善。

1.冷敷

有一些黑眼圈是眼周皮膚下的血管擴張而引起,利用2個冷茶匙,或是用軟布包裹凍豌豆,敷在黑眼圈部位,可以幫助血管收縮、減輕黑眼圈。

2.睡覺枕2個枕頭

睡覺枕2個枕頭,抬高頭部,防止水份在眼瞼周圍皮膚積聚,避免產生浮腫。

3.補眠

雖然偶爾睡得晚不會造成黑眼圈,但是長期缺乏睡眠,會使臉部蒼白,這樣看上去眼睛周圍暗色會更加明顯,黑眼圈也就更深。

本文轉載自「CAIPA亞美醫師協會」網站◇

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