甲狀腺低下是代謝能量不足,疲勞是常見症狀。(Shutterstock)
甲狀腺低下是代謝能量不足,疲勞是常見症狀。(Shutterstock)

甲狀腺低下是世界最常見的疾病之一,直接影響到人們的生活質量。當甲狀腺分泌的荷爾蒙不足的時候,會出現各種病症,還會導致心臟病、不孕、兒童大腦發育不良等各種後果。

甲狀腺是位於頸前、脖子根部位置的一對蝴蝶狀的小腺體。別看它們體積小,它們的功能很強大。甲狀腺分泌的荷爾蒙對人體健康、特別是對控制身體的能量代謝起到重要的作用。能量代謝的過程把人們攝入的食物轉化為身體的能量,供給身體各個系統、部位的運作。

甲狀腺分泌的荷爾蒙影響到身體多個系統的運作,包括心率、體重、炎症、大腦的功能、心臟健康、情緒、免疫和消化系統等。

甲狀腺低下 就是代謝能量不足

我在上護士學校的時候,需要學習複雜的內分泌機制。其中一項就是甲狀腺。當時的老師告訴我,不管是甲狀腺功能亢進還是低下,把甲狀腺理解成「能量」就便於記憶。

所謂「甲狀腺亢進」就是代謝的能量太多;而「甲狀腺低下」就是代謝的能量不足。

甲狀腺低下會導致身體的代謝出現滯緩的狀態,導致人體感覺疲乏、繼而體重增加。相反地,甲狀腺亢進使人覺得能量過剩,出現焦慮等情緒。

在美國,甲狀腺低下比甲狀腺亢進更為常見。出現這類問題的患者,可以諮詢荷爾蒙方面的專家醫生,以調整甲狀腺達到平衡的狀態。

甲狀腺低下的十大常見症狀

1. 疲勞

甲狀腺低下一個常見的症狀就是感覺非常疲勞。甲狀腺荷爾蒙控制著人體的能量平衡,讓你精力充沛抑或昏昏欲睡。甲狀腺荷爾蒙分泌量不足的一個最常見的跡象就是,一到下午就感覺「累到要趴下了」。

2. 體重增加

甲狀腺低下從三個方面導致人體重增加。它發出信號讓身體儲存更多的能量、少消耗能量,而且告訴大腦要多進食。這種狀態很容易導致人們體重增加。

3. 便秘

代謝減緩的一個明顯跡象是腸道活動的滯緩。很多原因都會導致便秘,應該說多數便秘患者並不是因為甲狀腺低下引起的。然而,如果你的身體出現本文介紹的很多個症狀,最好去驗一次血,檢查是否存在甲狀腺功能的問題。

4. 體寒

這個症狀很容易察覺,而且隨著病情的發展還會加重。人體有基礎代謝率,指的是身體在休息狀態下需要消耗的卡路里數。甲狀腺低下患者的基礎代謝率也降低,導致人體產生更少的熱量,使人更怕冷。

5. 髮量減少

你可能想不到,甲狀腺的健康狀況還會影響到頭髮。

毛囊細胞生長速度快慢,也是由甲狀腺所分泌的荷爾蒙控制的。如果甲狀腺活躍度不夠,導致毛囊細胞也停止生長,導致頭髮變得稀疏。更糟糕的是,研究發現很多出現脫髮問題的人,頭髮還會變粗變硬。

6. 浮腫和關節痛

甲狀腺功能減退還會導致人體無法正常代謝水份,導致水份瀦留,容易出現面部浮腫。關節也容易腫脹、疼痛。

7. 情緒低落

女性產後體內荷爾蒙的浮動也會導致甲狀腺功能減退,可能也是產後抑鬱症的一個原因。

無論抑鬱症的出現是否與甲狀腺相關、症狀是否嚴重,都要及時尋求朋友、醫生的幫助。此外,練習瑜伽、冥想對抑鬱症很有幫助,讓人們學會從高壓的生活狀態和混亂的思緒中抽離,學會放鬆,找到真正的平靜。

8. 皮膚乾燥

皮膚細胞的生命周期很短,也受到甲狀腺的影響。很多因素都會影響皮膚,有的時候是使用了一些有害的化妝品導致的。現在每年新上市的化妝品、美容產品中很多都有對人體有害的物質。如果自己無法找到皮膚突然變得乾燥的原因,也可以到荷爾蒙專家那裏進行血液測試,看是否為荷爾蒙因素導致。

9. 肌肉衰退

有的時候,身體需要分解體內像肌肉這樣重要的組織以提供能量,這個過程叫做分解代謝。在甲狀腺低下而引起身體新陳代謝過慢的情況下,身體就會改為通過份解代謝獲取能量。這個過程比較痛苦,會出現肌肉痠痛的現象,繼而降低整體的健康狀況。

10. 腦霧

腦霧和注意力不集中,很難單從這兩種症狀找出背後的原因,因為人們有的時候就是會出現這種狀態,哪怕沒有甚麼疾病的情況下也會出現。但是,這是甲狀腺功能減退患者常見的一個症狀。

甲狀腺功能減退的症狀根據病情的嚴重程度而有差異,也因人而異,而且病情通常會在幾年間逐漸發展,有的時候讓人難以覺察。

很多人都把這些症狀歸咎於日常生活的壓力所致,或是「自然老化的現象」而沒有注意它們。其實,如果發現是甲狀腺低下所致的毛病,通過一些方法和藥物治療就可以解決這些問題。#

作者簡介:妮莎·傑克遜(Nisha Jackson)是美國知名的荷爾蒙和功能醫學專家、著名講師、勵志演說家、電台主持人、專欄作家、暢銷書《輝煌倦怠》的作者,以及俄勒岡州 OnePeak醫療中心的創始人。 30 年來,她的醫學方法成功地扭轉了疲勞、腦霧、抑鬱、失眠和缺乏耐力等慢性問題。

本文原刊於OnePeak Medical,授權中英文《大紀元時報》轉載和翻譯。英文報道請見:Could It Be Hypothyroidism? Top 10 Symptoms

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