如果你想改變自己的生活，沒有甚麼能阻止你，33歲的媽媽維多利亞·佈雷迪（Victoria Brady）就是證明。
這位活躍的媽媽來自美國佐治亞州亞特蘭大市，有兩個孩子，她還記得小時候被人叫作「黃油球」，而且自己總是班裏那個大件頭的女生。在她的成長過程中，由於遺傳，她的體重增加得比其他人快。她的家人都喜歡吃高熱量的食物，比如芝士通心粉、粟米麵包和炸雞。
「健康在我們家是禁忌話題。」她說。
佈雷迪出生時重10磅11安士（4.8公斤），高中畢業時體重約為250磅（113公斤），後來在第二個兒子出生後體重達到最高值275磅（124公斤）。
「上大學的時候，我被診斷出患有多囊卵巢綜合症（PCOS），還有胰島素抵抗綜合症。」她告訴《人物》雜誌，解釋了自己的情況。
「由於這種激素紊亂症沒有治癒方法，醫生們總是告訴我，我需要減肥（並保持健康飲食）來抑制症狀。」
這種情況導致她月經不調，很難懷孕。在治療高血糖的幫助下，她於2015年生下了第一個孩子。
然而，情況從此惡化。她無法產奶，而且飲用佳得樂（Gatorade）和食用泌乳餅乾適得其反，導致她的體重增加更多。
「當我去做六周的身體檢查時，醫生說，『你比出院時還重，怎麼了？』」她回憶道，「當他說這些話的時候，我所能做的就是忍不住在他面前流淚哭泣。」
她還沒來得及做出任何改變，就又懷孕了。
「我還沒有機會從第一次懷孕中恢復過來，所以在我已經增加了的體重的基礎上又重了更多。」 她說。
到29歲時，她的體重達到了最高值275磅，而且很難進行常規活動。她注意到她的兒子也比較重，醫生讓她為他做點甚麼——這讓她想起了自己的童年。
「這讓我覺得自己是害群之馬，我不想同樣的事發生在他身上。」她說。
就在那時，她決定做出改變。
「我知道，如果我想讓我的兒子養成更健康的習慣，我就必須改變。」她解釋說，「我不想他們經歷我成長過程中的超重問題。」
她徹底改變了自己的飲食習慣，多吃蛋白質，少吃碳水化合物和脂肪類食物。她放棄了精製糖、牛肉、酒精和豬肉等產品，用蛋白、火雞、魚和蔬菜來代替，用黑朱古力和士多啤梨作為甜點；並開始喝更多的水。
「在那次清理身體的10天裏，我瘦了13磅。但重點並不是我減掉的體重，而是我從中得到的自律。」她說。
「這種方法不僅使我身體恢復活力，也使我的思想恢復了活力，所以對我來說真的是一個轉折點，我的飲食中增加了更多的蔬菜。」
為了獲得更多健康方面的建議，她加入了幾個Facebook群組，健身的成功激勵她取得更大的成就。她開始加強鍛鍊，定期散步，最終參加了健身課程。
在一年多一點的時間裏，她減掉了130磅（59公斤），她開始愛上新的自己。佈雷迪最終成為了一名獲得ACE認證的私人教練，幫助更多的人過上健康的生活。
「我對自己和自己的能力更有信心了。」她說，「我不再擔心別人怎麼想。」
（英文大紀元EMG Inspired Staff對本文有貢獻。）#
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