前一段時間我去演講時,播完一段影片後,現場的燈一開,全場很多聽眾趕緊躲避光線,而今年這個場景比往年還要明顯。如果你也有這樣的狀況,很可能是眼睛出問題,應該要好好照顧眼睛了。

電子產品對眼睛造成的傷害

在演講一開始時,我對台下的聽眾們說:「《胡乃文開講》的節目裏,與近視、老花等眼睛疾病有關的主題,獲得的關注度最高,你們知道是為甚麼嗎?」台下的聽眾們不約而同地回答:「都是因為使用電子產品啦!」

電子產品的藍光,對眼睛有害,而且使用電子產品的姿勢也對眼睛的血液循環造成影響;比如我們經常盯著手機看,手機螢幕上的字不大,有時字較小的時候,我們會將眼睛瞇起來,脖子用力往下擠,此時肩頸的肌肉緊繃,把神經壓住了,通往頭部的血液循環也被阻斷了,這些都會增加罹患白內障、青光眼的機率。

一碗粥、一穴位預防白內障

在臨床上發現,35歲~40歲的白內障患者越來越多,甚至有的人20多歲就已經開始有白內障了。美國和加拿大的邊境有一個尼亞加拉瀑布,非常壯觀,水氣騰起之處,一片霧濛濛;大瀑布的英文是「cataract」,而你知道嗎?白內障的英文也是這個字。這真是非常有趣,因為白內障患者在看東西的時候,也像是通過瀑布和水氣去看另外一邊的景象,霧濛濛地看不清楚。

要預防白內障,不妨經常食用一味護眼藥膳粥,在此介紹如下。

藥材:蓮子、核桃、生山藥、枸杞、楮實子、覆盆子、黨參、益智子、白茯苓。

吃法:把上述藥材的雜質去掉後,研磨成細末,每次取30克煮粥,每天吃一次。

按摩頸三穴能緩解眼睛酸澀疼痛,預防白內障。
按摩頸三穴能緩解眼睛酸澀疼痛,預防白內障。

除了食用藥膳粥之外,經常按摩頸三穴也能預防白內障,以及緩解眼睛酸澀疼痛。人體的頸椎有7節、8對神經,其中第3對神經與視力有關,叫作「頸三神經」。頸三神經通到後腦,分布在頭部的枕骨附近,那個地方正好是視覺的綜合區,而它所對應的頸三穴在耳朵部位,對耳屏(耳垂上方的瓣狀軟骨)的上方,經常按摩此穴能改善頸部的血液循環,從而保養眼睛。

一壺枸杞菊花茶改善青光眼

曾經有一位小學學童,放學後就用手機玩遊戲,經常熬夜玩,視力逐漸不清晰;在配戴眼鏡後,視力仍然模糊不清,最後詳細檢查才發現是罹患輕微的青光眼。

還有一位網友分享,某天一早他與客戶開會,開完會後,覺得頭昏、暈眩,隨即休息片刻。不過,當他後來睜開眼睛時,發現眼前一片漆黑,竟然甚麼都看不見,檢查發現是急性青光眼發作。

房液太多了,眼壓很高,這就是青光眼的表現。
房液太多了,眼壓很高,這就是青光眼的表現。

到底甚麼是青光眼?眼睛有前房、有後房,裏面都有液體,叫作房液;當房液太多的時候,眼睛壓力就大,去醫院檢查,醫生會說是眼壓太高,這就是青光眼的表現。中國古時候沒有青光眼這個病名,而是稱之為綠內障、青風內障,所以當看光線或物體的邊緣出現七彩光暈,那就是青光眼的前期,一定要特別注意。

在辦公室泡一壺枸杞菊花茶,能改善和預防青光眼,同時也能預防白內障等眼疾。青光眼大部份都是腎出問題,枸杞補腎,菊花是秋天收成,屬金,金能生水,也有補腎之效。

兩個治療失明的洗眼仙方

有一個洗眼仙方能治療失明,在古代醫書《驗方新編》中有詳細記載;書中說這個方子「得自仙傳」,凡是患肝虛目疾,雖然雙目不見,洗一年的時間可以復明。

洗眼的方子非常多,但這個方子曾治癒數百人,其方法是:把青皮5錢煎水,每逢一定的時間去洗眼睛。書中寫道:「每逢洗期,誠心齋戒,早、中、晚三時,先熏後洗。」洗眼日期為正月初三、二月初四、三月初四、四月初九、五月初六、六月初四、七月初三、八月初九、九月初十、十月初二、十一月初八、十二月二十四,閏月同期。

書中還指出,如果第一個方子洗了一年無效,多是腎虛,可以用第2個方子來洗;其方法是:皮硝5錢,淨水2盅,煎成1盅。洗眼日期略有不同,分別是正月初三、二月初一、三月初三、四月初四、五月初五、六月初四、七月初三、八月初五、九月十二、十月十三、十一月十四、十二月十二,閏月初二、十六兩日。

此外,保護眼睛最重要的是要養心息氣,切忌怒惱,不要因為一點小事而生氣,要儘量保持氣息平順和緩。

本文整理自

《胡乃文開講》新唐人電視台◇